自我認知法則：為什麽妳會變成自己曾經最討厭的樣子
焦點定律：妳並沒有妳以為的那麽重要
是否，妳也因為早餐時衣服留下的幾滴油漬而懊惱壹整天？
是否，也因為在人前說錯壹句話而久久無法釋懷？
又或者，因為壹次小小的聚會，在衣櫃前糾結千千萬萬？
如果有類似情況之壹，恭喜妳，妳恰恰印證了焦點定律！
我們總能敏銳的感知自己的變化，而別人卻不壹定能感覺到。
我們總覺得自己現在舞臺中央，而事實是，對於別人來說，妳不過是“路人甲”。
焦點定律無限放大，往往就會造成社交恐懼。
社交恐懼者，覺得自己就是人群的焦點，所有人都在看著自己，高估自己的社交失誤帶來的影響。
下面，我們就以壹個真實的故事，來說說焦點定律帶給我們的心理影響。
焦點定律案例
星子是班裏的英語課代表，暗戀隔壁班的大衛很久了。兩個班級的教室大門緊挨著。壹天上課前，星子從老師那裏抱來壹沓作業本，匆忙趕往教室。她直沖上教室講臺，準備發作業本，這是才發現走錯教室了，於是她倉惶的奪門而出。
事後，她壹直想著剛才那壹幕，覺得自己的窘態完全暴露，大衛和他的朋友壹定在嘲笑自己，越想越覺得尷尬，甚至傷心地哭了起來。
時隔多年，星子實現了愛情理想，與大衛走到壹起。兩人在談起當年往事，星子記憶尤新，仔細描繪當時的這壹情形，而大衛竟然說完全不知道有這回事。星子愕然，瞬間覺得自作多情。
星子所經歷的，正是焦點定律所帶來的痛苦，自認為，走到了教室講臺，所有人都會看到自己，並對自己的窘態嘲笑不已……事實證明，每個人都有自己的事情要忙，誰有功夫看妳呢？
其實，往往壹件事，即便被別人看到，甚至當即做出反應，也不過是浮雲而已，因為他們會很快忘掉。畢竟，妳不是別人生活裏的主角。每個人都只把有限的心思放在自己身上。
換角度而言，我們把自己當成焦點無可厚非。但是，如果這種心理不加控制，愈演愈烈，甚至擴張到別人的領域，覺得自己在他人的眼裏也舉足輕重，這樣的話，我們自己內心的壓力會像滾雪球壹般，越來越大，越來越重。
回到我們自己身上再來談焦點定律，就不難發現，越是弱化這壹心理作用，我們就越能輕松自若，越能真真切切活出自我，實實在在享受生活。
泰戈爾說：“天使之所以會飛，是因為她們把自己看的很輕。”
那麽，我們究竟應該怎麽做，才能弱化自身的焦點定律呢？
以下我們列出幾個方法，僅供參考。
心理暗示：我只是蕓蕓眾生中的壹員，我雖獨特，但也平凡。
雖然我們總在唱“我們不壹樣”，但是，其實大家都壹樣，沒有人會時刻註意妳的獨特之處。明星、政要尚且有自己的小天地，妳更應該放輕松，不要因為壹些微不足道的過失而耿耿於懷。妳可以活出自我，不必太在意別人的看法。因為，可能別人壓根就沒看法。
換位思考：公***場合，不必緊張，最在意的只是妳自己
有人懼怕當中發言，因為總是緊張出錯，其實，這是由於妳在潛意識裏覺得，別人也在字斟句酌、認真聆聽。
其實，真正在意的，只有妳自己。
心態平和：深呼吸，放輕松
凡事輕松面對，反而更容易成功。當妳因為焦點定律倍感壓力的時候，那麽，別人壹句隨口的言語，都能成為壓死駱駝的最後壹根稻草。因此，請深呼吸，放輕松。
2017年上海的維密超模秀場，奚夢瑤不慎跌倒，隨後依然微笑著完成走秀，她並沒有因為這次“維密大事故”就壹蹶不振，反而淡定從容，壹摔成名。
縱觀我們的人生，即便妳登上“維密秀場”，也沒什麽大不了，即便萬眾矚目，妳也不會是永遠的焦點。所以，放輕松，跟焦點定律說“拜拜”，輕裝上陣，方能活的從容自在。