核輻射應該怎樣防範

遇到核輻射危害，要首先做到以下幾個防護措施：

1、盡量避免外出，盡量留在室內密閉空間。如果壹定要出門，就用濕毛巾捂住口鼻，或帶口罩，並盡量減少裸露的皮膚和空氣接觸。

2、關上門窗同時避免換氣扇進行與外界的空氣交換。

3、如果核電站發生泄漏，附近居民首先應該撤離，距離防護是第壹位的。

4、從外面進入室內之際也要註意。衣服上可能沾有放射性物質。不要把被汙染的衣服帶入室內，在門口脫下，迅速裝入塑料袋，並紮緊口子。

5、自身多添加長袖衣物，尤其防雨綢質地的衣物。

6、服用壹定量的碘制劑，可預防核輻射的作用。

防治輻射要多吃以下食物：

蔬菜類多吃胡蘿蔔、豆芽、西紅柿、海帶、卷心菜，要確保維生素的攝入量，這對防治輻射損傷及傷後恢復均有效，如VK可減少出血，VP減輕嘔吐、惡心，VC使血細胞再生加速等。

肉類多吃瘦肉、動物肝臟，註意減少脂肪的攝入，要增加植物油所占的比重，其中油酸可促進造血系統再生功能，防治輻射損傷效果最好。還要註意攝入的蛋白質品質優秀，數量充足，以減輕放射損傷，促進機體恢復健康。

飲料多喝綠茶，多喝蜂蜜水。

此外，要註意無機鹽供應宜加量。在膳食中適量增加無機鹽（主要是食鹽），可促使人飲水量增加，加速放射性核素隨尿液、糞便排出，從而減輕內照射損傷。