維生素e有什麽作用呢？什麽情況才適合服用維生素呢？
維生素E的作用是什麽？
維生素E(Vitamin E)是壹種脂溶性維生素，其水解產物是生育酚，生育酚是最重要的抗氧化劑之壹。溶於脂肪、乙醇等有機溶劑，不溶於水，對熱和酸穩定，對堿不穩定，對氧敏感，對熱不敏感，但維生素E在油炸過程中活性顯著下降。
可以長期服用維生素嗎？
服用適量的維生素可以有效的達到延緩衰老的效果，但是不建議長期服用，否則可能會導致更多的副作用。在日常生活中，我們其實可以通過飲食達到補充維生素的效果，這樣效果會更好。
長期服用維生素有什麽危害？
維生素會參與脂肪蛋白的合成，可以有效維持身體的免疫力。維生素雖然毒副作用小，但是如果我們服用過多，可能會有不良反應。專家認為，每天維生素的攝入量應控制在1至4克左右。
所以建議在服用維生素的時候，不要長期大量服用，壹定要嚴格控制維生素的服用量。如果妳不加選擇地服用它們，會對我們人體造成傷害。
什麽情況適合服用維生素？在需要額外補充維生素之前，壹定要咨詢專業醫生。比如，如果我們的身體被確定為維生素缺乏，妳可以用保健品來補充。此外，在補充壹段時間後，我們需要重新檢查體內的維生素水平。如果恢復正常，就不要再補了。
維生素e可以直接塗在臉上嗎用維生素E直接塗在臉上，是不建議這樣做的，塗的目的要麽是為了保濕，要麽是為了美白，或者去斑。如果是直接往上塗，因為維生素E對空氣的氧是不穩定的，很容易氧化失效，所以起不到想要的這些效果。另外，維生素E本身是比較油的，如果塗的時間長，油性皮膚的人容易得痘痘，所以不要直接用維生素E塗在臉上。
維生素E壹般是口服，如果是外用可以和其他的潤膚霜做成乳劑或者是霜劑，叫維生素E乳，或者是維E霜進行外擦。可以用於幹燥性的皮膚。