黑木耳粉到底該怎麽吃？
1、木耳粉可以直接沖水喝
2、木耳粉可以煮成木耳紅棗湯
3、木耳粉的功效相當於阿司匹林，但是它的亮點在於不會有任何的副作用。食用木耳粉對血液有 抗凝的功效，防治血栓的形成。
擴展資料：
黑木耳粉這樣吃效果最好：
1.黑木耳紅棗湯材料
黑木耳粉10克，紅棗50克(若紅棗粉10克，按1：1調出來的味道是酸甜的)。
做法：用適量沸水，把黑木耳粉和紅棗煮熟即可。
功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後排出體外。此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量。
飲用：最好在月經前1星期到月經結束這段時間飲用，每天吃或隔天食用都可以。
2.黑木耳粉沖水做法
做法：黑木耳粉兩茶匙，加溫開水1杯，1日3次，飯前半小時喝。堅持壹月，或者減到理想體重為止。
黑木耳粉能夠減肥主要體現在所含的卵磷脂在體內可使體內脂肪呈液質狀態，黑木耳粉進入胃腸吸濕膨脹之後，隨著胃腸蠕動而貼附在絨毛細胞表面，可減緩胃腸酵素分泌到胃腸中，以致於不易覺得餓，間接達到減肥的目的。
黑木耳含有纖維素、半纖維素、果膠等食用纖維(dietary
fiber)，亦即主要是含有可預防成人病有效果之難消化性纖維，促進胃腸蠕動，幫助排便。
參考資料：