籃球投籃技巧

籃球投籃技巧：投籃的時候註意弧線的水平。投壹個好的拋物線可以大幅度增加命中率。投籃後球的最高點應該在輪圈上1米左右。瞬間出手要卷起來扔在手掌上，中指指尖是最後離開身體的部位。手腕和手掌應該柔軟。

用籃球投籃持球時，用五指手指持球，手指自然分開，手指觸球，手掌離開不觸球的球後腰部分，手腕彎回90°，前臂向上，用手指控制球，球的重心落在食指和中指之間。眼睛盯著輪圈的後邊緣。

正確的投籃姿勢會使球正確旋轉。壹般外圍投籃時，球沿橫軸向後旋轉。這樣既有利於保持球飛行的穩定性，也有利於控制飛行弧度。當碰到籃筐時，球向下彈，這比不旋轉的球更容易掉進籃筐。

投籃訓練要點

1、投籃是籃球運動的主要技術，應盡早安排教學。投籃技術的教學順序為：先學習原地雙手胸前投籃、單手肩上投籃，接著學習行進間單手肩上投籃、單手低手投籃、雙手低手投籃，再學習原地跳起單手肩上投籃和急停跳投等。

2、投籃技術的教學與訓練要重視建立正確的概念和形成正確的動力定型。應以原地雙手胸前投籃和單手肩上投籃為重點，掌握好投籃的手法，帶動其他投籃技術的學習和提高。在此基礎上，進而掌握好行進間投籃和跳投這壹現代籃球運動中普遍采用的重要投籃技術。

3、在投籃技術的教學與訓練中，應註意合理安排練習的強度和密度，要有次數和命中率指標的要求。投籃距離由近至遠，位置由壹點到多點。