我與心理健康教育 文章 500字
在幼兒園及小學低年級的時光是無憂無慮的，沒有學業的負擔，整天嘻嘻哈哈的；漸漸長大了，學業的負擔越來越重，壓力也越來越大，面對壓力我們也需要適當的放松。
比如：壹天放學後，好不容易做完了老師布置的回家作業，沒想到，家長又布置了許多家庭作業，這會讓我們本來就很壓抑的心理變得更加煩躁。對此，我也有我自己的壹套“調節法”。1、找個時間（可以在學校課間或是有空的時候）和自己的知心朋友發發牢騷、吐吐苦水，尋找壹個安慰2、找壹個毛絨玩具（或是柔軟的東西），當成自己的發泄目標，瘋狂錘擊，發泄壹下自己心中的煩躁，也可以去學校中的“心靈港灣”對著那裏的拳袋發泄壹通（此辦法不推薦，此辦法只能暫時性抑制煩躁情緒）3、追根溯源，家長布置家庭作業無非就是想讓我們的成績有所提高，可以和家長好好溝通壹下，比如說保證自己下壹次的大考成績不低於xx名（我也是用這種方法和我的父母達成協議的）
其實不止是學業上的心理壓力，在日常生活中的友誼有時也會成為我們心中的難題。
在我們這個年齡段是十分沖動的，也是十分重友情的。例如：我在上星期就與自己的好朋友因為壹件小到不能再小的事——做卷子的速度太慢而大吵了壹次。回家後，我十分想不通，心中滿是疑惑，後來通過我的知己對我的“心理治療”中，我漸漸解開了心中的疑惑，並且認識到了自己的錯誤，於是我又和她和好如初了。
在與朋友發生矛盾時，先不要急著找人評理或是對自己朋友的舉動作出判斷，等自己平靜下來，回憶自己當時的壹舉壹動，是否有不妥的地方，並且不要“好面子”、怕尷尬，壹直不去道歉，把誤會鬧大。同時作為他人的朋友，我們也該在他需要我們的時候及時伸出援助之手，不僅幫助了他人，也為自己增加經驗、敲響自己心中的警鐘。正所謂“贈人玫瑰手有余香”，何樂而不為之呢？