如何挑選護眼的臺燈？
1、看照度。照度滿足國AA或者國A級，光線明亮而又均勻
2、看色溫。色溫大概4000K左右最佳，比較貼合人眼的舒適區。
3、看顯色指數。顯色指數至少為Ra90或者Ra95以上，越高越好，最高為Ra100。顯色指數越高，色彩還原越真實。
4、看防藍光。防藍光危害為RG0豁免級最高，幾乎沒有藍光危害
5、看護眼科技。壹些臺燈廠商自研的護眼科技，也對提升光線舒適度有幫助，使護眼效果更佳。下面推薦壹些不錯的臺燈品牌：
1、南卡護眼臺燈L1
南卡護眼臺燈L1致力於打造青少年兒童專業護眼照明，護眼效果極佳，不僅基本參數功能頂尖，照度及均勻度遠超國家標準AA級，Ra98的高顯指也遠超同類高質量臺燈標準，Rg0防藍光、防頻閃、防眩光等等應有盡有，而且還有眾多獨特的護眼技術，大功率側發光技術、三重漫反射技術、微米級科學導光，大大提高光線的均勻度和散漫性，充分貼近自然，智能的PE自適應調光技術也可高度模擬環境光照明，實時提供最舒適的光線，非常專業科學。也有定時熄燈、緩慢熄燈、觸控和手勢感應調光等實用功能。
南卡護眼燈L1的專業使其成為真正能護眼的護眼燈，“醫用級”的產品開發標準，上百名專業醫生和工程師聯合打造技術，大量醫學權威機構的極力推薦，還有國家市場管理監督總局蓋章定論的檢測報告做背書，其專業性毋庸置疑。
南卡L1除了性能強勁、護眼專業以外，其性價比也是非常高，僅僅小幾百元的價格卻做到了千元多護眼燈才有的效果，獲得市場消費者的瘋狂搶購也是情理之中，所以京東官方旗艦店也多次賣斷貨。
2、雷士 慕染臺燈
雷士慕染臺燈外觀方面上該臺燈使用了鋁合金材質，底座厚實穩重，上面的可視化面板集成環境明暗程度自動增刪光線亮度，平衡光與眼睛間的舒適感。通過了SMQ認證的國AAA級的全光譜健康照明，光線均勻，顯色自然健康。該臺燈該臺燈也支持滑動調光，滿足不同的場景需求，同時也擁有Rg0豁免級防藍光、防可視頻閃、小夜燈模式、45分鐘定時休息提醒。
3、歐普照明 元睿Pro臺燈
歐普照明元睿Pro顯色指數高達98，可極大程度的還原物體真實色彩，光線通過了CCC、CQC、SMQ多重認證，AAA級的健康照明，如自然光壹般的全光譜，比起單色或少色組合光要豐富許多，保障了其非常高的顯色性，色溫為3700k左右，防藍光為Rg0豁免級，能防可視頻閃，照度為國AA級，各項參數都非常優秀。該臺燈底座厚大，燈頭為圓形，整體風格偏時尚，顏色有黑白兩色，走簡約風，其他功能方面，該臺燈支持定時提醒、壹鍵切換AA級和A級兩種照度，也可滑動調節亮度。
4、孩視寶VL225B-1臺燈
孩視寶VL225B-1臺燈采用面＋環的雙重發光設計，照度充足，可以照亮1.8米的矩形桌面，內層圓形面光源采用了漫反射技術，三層漫反射層層疊加，增加了中心照明的強度與均勻度，外層環光源采用了曲面反射技術，可以增加邊緣照明的廣度與強度，也可保證光線的柔和度與均勻度。該臺燈支持四種等級色溫的調節，使用的燈珠滿足類似太陽光的全光譜，非單色光的照明對眼睛非常友好，支持15分鐘的自然休息、45分鐘定時提醒等功能，雙轉軸和雙燈桿設計也可自由調節照明角度。