有人喜歡喝含糖飲料，但為什麽含糖飲料不能代替水的攝入？
含糖飲料裏面雖然有飲用水，本質上是壹種混合物，裏面添加了糖分、果汁以及其他的添加混合物。在壹定程度上是可以起到解渴的作用，如果它裏面的糖分高，反而會讓人越喝越渴，在消耗糖分的過程中也需要水的消耗，喝糖分高的飲料反而是壹個脫水的過程。
很多年輕人都不喜歡沒有味道的水，覺得飲料裏面含有水，於是選擇飲料或者果汁來代替飲用水。 糖分的攝入也會加重身體消化負擔，糖的攝入會令人感覺有飽腹感，這種飽腹感就會引起食欲下降，對於其他的食物就沒有了飲食的欲望，會造成營養不均衡。長期飲用含糖飲料也會造成非常多的疾病，比如高血壓，糖尿病，肥胖、齲齒、骨質疏松等等。
當血液中含有大量的糖分，為了防止血糖持續的升高，人體就會自動的將這壹部分的糖分轉化成脂肪。當人體的脂肪越存越多，這些脂肪就很難去消耗，就會出現超重或者肥胖的問題。肝臟是分解糖分的主要壹個部位，當糖分不能夠去消耗掉，很容易出現脂肪肝等問題。不管是從哪壹個方面來說，含糖飲料都不能夠代替水的攝入。特別是青少年以及兒童更不能夠用飲料去代替水，很容易導致他們發育不良的問題。家長覺得孩子飲用飲料沒有問題，孩子飲用了大量的飲料可能出現糖尿病，也是糖尿病開始出現低齡化的其中壹個原因。?
水是人體不可缺少的物質，水分占人體體重的60%~70%，它主要的作用是促進人體新陳代謝，維持身體正常細胞的結構，同時也運輸身體所需要的營養成分。除了這些功能還有其他的壹些功能，比如說調節人體的體溫以及滋潤皮膚等等。