葡萄皮的功效與作用，降低血糖血壓保護心臟還有助睡眠
葡萄雖然在我們生活當中是壹種很常見的水果，但是它的營養價值特別高。同時它的果皮也含有很多的營養物質，但是很多朋友卻不知道葡萄皮的功效與作用，其實葡萄皮的功效主要有降低血糖血壓，抗癌防癌，保護心臟，預防衰老等功效，而且在生活中食用葡萄不去皮會對人體有很好的作用。
壹、葡萄皮的功效1、降低血糖血壓
葡萄皮中含有多種的天然色素，對人體體內糖類的分解有很好的促進作用，還有豐富的黃酮類營養物質，可以提高人的心臟功能，提高心肌收縮能力，加快血液循環。不但可以抵抗高血糖，還可以緩解消化不良，腸胃不適等癥狀。
2、抗癌防癌
要想知道葡萄皮的功效與作用，最大的功效就是有效的抗癌。由於葡萄皮具有很好的藥用價值，在醫學很多學術證明了葡萄皮裏面含有壹種白藜蘆醇的抗氧化物，它可以降低血液粘稠度，是壹種抗癌物質，對冠心病，缺血性心臟病，高血脂都有很好的防治作用。
3、保護心臟
葡萄皮是壹種很好的良藥，其中果皮含有壹種能夠降低血壓血糖的黃銅元素，纖維素等物質，這些營養物質能促進血液中的高密度脂蛋白變高，降低血液膽固醇的含量，防止腦動脈硬化，從而起到很好的保護心臟的作用。
4、預防衰老
由於葡萄皮含有多種可降低血壓的成分，而且葡萄皮含有壹種花青素。這些物質都是天然的抗氧化成分，可以清除人體內的自由基體，所以壹般帶皮吃，特別是那種中老年的人，經常食用葡萄帶皮吃會有益於身體健康，還可以延年益壽。
二、葡萄皮的作用1、補充營養
葡萄皮含有豐富的纖維素，果膠質和鐵元素等物質，而這些物質正是人體所需的營養物質，可以補足人體所缺少的營養。壹般吃葡萄帶皮的吃的身體會很健康，還可以增加人體的抵抗力，抑制外來病菌的入侵。
2、幫助消化
由於葡萄皮中含有豐富的花青素，而花青素是人體重要組織的合成成分。具有強抗氧化，抗突變，減輕肝肌功能障礙，保護心血管的作用。還可以有利於消化系統的吸收，分泌胰腺所需要的分解酶，所以還有著很好的開胃，預防便秘等作用。
3、有助睡眠
因為葡萄中裏面包含壹些睡眠輔助激素，也就是褪黑素，它是大腦中松果腺分泌的重要營養物質，可以有效的幫助調節睡眠周期，而且還能緩解失眠，精神萎靡等現象。是壹種很好的醒腦劑，壹般食用葡萄不去掉皮的人都很容易入睡，有助於健康。
4、增強免疫力
因為葡萄裏面含有大量的維生素，多酚等重要的營養物質，而這些營養物質很容易被人體所吸收，促進紅血蛋白的合成，利於免疫系統的加強，從而增加人體相應的免疫力，抑制或者清除殘留在體內的病菌，起到很好的增加人體免疫力的作用。
結語： 通過以上介紹，大家也了解了葡萄的功效與作用，壹種營養豐富的水果，果皮的營養也不容小覷，希望大家可以吃出更為健康的身體。