光腳跳繩第二天小腿就開始疼痛起來，怎麽回事？
壹個缺少經常體育鍛煉的人，偶爾參加劇烈的運動，就會產生腰酸背痛的現象。這是很自然的事。為什麽會產生局部肌肉酸痛的現象呢？
壹般認為肌肉酸痛和肌肉內部的能量代謝有關系。如果妳參加壹場足球賽，在迅速地奔跑中，妳全身的肌肉特別是腿部的肌肉就要進行劇烈的收縮。肌肉收縮需要能量，它是靠肌肉內的物質來供應的。
肌肉組織內的變化有無氧代謝和有氧代謝兩種。在無氧代謝中，肌肉中的供給能量的物質分解，放出能量供給肌肉收縮，同時會產生乳酸。在有氧化謝時，乳酸就被氧化為水和二氧化碳，乳酸氧化也放出能量。但是，被氧化的乳酸只有壹小部分，剩下的乳酸在肝臟重新變成糖元。
缺少經常鍛煉的人，偶爾參加劇烈的運動，由於肌肉的血液供應不足，氧化缺少，這些乳酸就不能及時處理掉而積累的肌肉中。
由於過多的乳酸刺激了肌肉中的化學感受器增加了滲透壓，而使肌肉組織吸收較多的水分，產生了局部的腫脹，這就會使肌肉產生酸痛的感覺。這種現象不要緊，經過幾天就會消失。
另外比如從來不作俯臥撐的人，很突然的了過量的俯臥撐，當天是不會感到什麽特別的手臂和胸肌酸痛，然而到了第二天起床後，會感到局部酸痛，這個很自然過兩天就會消失，如果堅持再繼續作也不會有什麽事，過幾天適應了也就不會有什麽不適了。
光腳跳繩而感到小腿疼痛，並不與光腳和穿鞋有什麽差異的。是自然的身理現象，所以不用擔心，妳可以用溫熱的毛巾敷壹下，也可以適當拍打按摩壹下，在其次就是休息咯，呵呵，
不過還是希望妳堅持鍛練下去，常坐辦公室裏的mm適當的作點運動是可以保持完美的身材和健康的身體的呵。最後祝妳每天健健康康的，呵呵