入冬後寶寶怎麽才能穿得暖、蓋得好？保暖講究不少，註意這幾點
最近，有很多寶媽在後臺提問，到了冬天這麽冷的季節，不知道如何給寶寶穿衣服，減衣服。壹下樓溜達，小區的孩子們有的穿羽絨服，有的穿毛衣，可是自己的孩子跑得滿頭大汗，還不停喊熱，壹回家又容易著涼、感冒。那麽，到底怎麽穿才能讓孩子既不太冷、也不太熱？
什麽是捂熱綜合癥
它是壹種由於過度保暖、捂悶過久引起的嬰兒缺氧、高熱、大汗、脫水、抽搐昏迷，乃至呼吸、循環衰竭的壹種冬季常見急癥。
為什麽都發生在寒冷的季節呢？因為壹到冬天，爸爸媽媽總害怕寶寶們太冷，所以就會給他們裹得跟個小粽子壹樣。當他們捂熱過度，就會影響他們機體散熱，末梢血管會代償性擴張，出汗增多，體溫會迅速上升，就會使機體代謝亢進，耗氧量增加，很容易發生悲劇：
2019年，壹名四個月大的寶寶因“蒙被缺氧綜合征”窒息身亡。
2019年3月，在婦嬰兒童醫院急診，壹名出生僅39天的寶寶患上捂熱綜合癥。由於父母的大意，抱來的時候就已經沒有了呼吸和心跳。
Tips ： 如果捂熱的時間過長，寶寶體溫迅速升高到41 ~43 ，全身大汗淋漓、濕透衣被、頭部散發大量熱蒸氣、臉色蒼白、伴有低弱的哭聲、並且會拒絕進食。媽媽們壹旦發現寶寶出現如上癥狀，應立即脫掉寶寶的多余衣服。
秋冬 挨凍
那麽如何去觀察寶寶冷還是不冷呢？
腹部 ：寶寶的小肚子很容易受涼，壹旦受涼，會導致消化不良、腹瀉，如果室溫較低，可以在睡覺的時候為他們穿上純棉的小肚兜、或者貼身的小背心。
鎖骨 ：如果寶寶鎖骨處是溫熱的，就說明穿戴的衣物是合適的。
足部 ：是人體較為敏感的位置，加上腳部集中了大量的神經末梢，對溫度更為敏感。如果寶寶的腳部受涼，不僅影響他們的睡眠質量，而且還會降低他們的人體免疫力，引發疾病。所以，在溫度降低的時候，給寶寶穿上純棉的小襪子，既可以保暖，也可以保持腳部幹爽。
背部 ：如果寶寶的背部著涼，同樣也會導致感冒。
腦袋 ：和腹部、鎖骨、背部的溫暖程度相比，腦袋因為血管豐富，三分之壹的熱量是由此散發的，所以腦袋冷壹點是有利於 健康 的。
穿衣法則
那麽，到底如何按照氣溫的變化給寶寶添減衣服呢？壹般情況下， 只要保證當地的氣溫+衣物的溫度=26攝氏度 ，就是最適宜的穿衣狀態，也會減少生病的幾率。
1攝氏度：薄款的純棉毛衫；
2攝氏度：厚款的純棉毛衫；
3攝氏度：抓絨衣服或者薄款的外套；
4攝氏度：厚款的純棉毛衫+純棉的馬甲或者背心；
5攝氏度：選擇稍厚的棉質外套；
6攝氏度：薄款的羽絨服或者棉服；
7~9攝氏度：厚款的羽絨服或者棉服。
01 多壹件
冬季氣溫最明顯的變化就是早晚溫差大，室內室外溫差大。媽媽們要根據氣溫的變化，及時給寶寶穿、脫衣服。 比如早上、晚上出門要比中午的時候多穿壹件；如果寶寶在玩耍，也可以適當減少壹件。
02 全身厚度要匹配
為了讓寶寶抵禦寒冷的天氣，給他們挑選的衣服厚度壹定要匹配，不要顧頭不顧腳，顧上不顧下。
比如：給寶寶穿衣服，很容易出現上身三件，下身六件，或者褲子兩條，衣服卻穿了四五件。這種穿法保護了肚子，卻保護不了雙腿，減弱了保暖的效果。
同時，鞋子、帽子也要和衣服的厚度相匹配。
入冬需要穿、蓋的問題
那麽冬天睡覺，需要註意什麽呢？
01 蹬被子怎麽辦
首先，選擇純棉透氣、柔軟的床上用品，定期除蟎、清潔。
其次，調節好室內溫度和濕度，不要頻繁去摸孩子的小手小腳，幹擾他們的睡眠進程。
如果依然無法緩解，可以選擇薄厚適中、可拆卸的純棉睡袋。
01 是否穿睡衣
寶寶睡覺時，也可以選擇純棉、寬松的睡衣，壹歲以下的可以選擇連體，壹歲以上分身睡衣。
參考文獻
1大J，《跟美國兒科醫生學 育兒 》，中國婦女出版社，2017
2安妮特·卡斯特，察恩哈特穆特·摩根羅特，《每個孩子都能好好睡覺》，中信出版社，2016
3威廉·西爾斯，瑪莎·西爾斯，《西爾斯親密 育兒 百科》，南海出版公司，2017