低纖維的水果有哪些
低纖維的食物和蔬菜：
低纖維食物有水果，冬瓜，菠菜，黃瓜，土豆，蕃茄。
低纖維食物，是指食物纖維含量極少、易於消化的飲食。少渣飲食可以盡量減少食物纖維對胃腸的刺激和梗阻，減慢腸蠕動，減少糞便量。低纖維食物適應於消化管狹窄並有阻塞危險的患者，如食管或腸狹窄、某些食管靜脈曲張，腸憩室病，各種急、慢性腸炎，痢疾，傷寒，腸腫瘤，腸手術前後，痔瘺患者等；全流質飲食後，軟食後正常飲食間的過渡飲食。各種肉類、蛋類、奶制品、各種油、海鮮、酒精飲料、軟飲料都不含纖維素；各種嬰幼兒食品的纖維素含量都極低纖維素雖然不能被人體吸收，但具有良好的清理腸道的作用，因此成為營養學家推薦的六大營養素之壹，是適合IBS患者食用的健康食品。
纖維素在人體內具有非常重要的作用，比如纖維素能夠吸附大量的水分，能夠促進腸胃蠕動，從而增加排大便的量，並且能夠加快排便的速度，可以幫助排出腸道內的壹些致癌物質，所以經常吃壹些富含纖維素的食物，對腸道健康是很有好處的