什麽運動能讓臉變得更小？

壹、按摩是壹種比較簡單的方法：我們可以捏按面部肉多的地方，塗上壹些瘦臉的按摩霜，然後在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內往外拉伸，動作壹定要輕柔。

二、鼓起嘴像平時吹氣球那樣，堅持10秒後，再用力癟起嘴，這樣至少保持三秒。別看不起這個簡單的小動作，只要妳堅持鍛煉，它就會減少妳臉上的贅肉，給妳壹張小巧精致的臉。

三、把壹根手指放到嘴裏，努力吮吸它，像嬰兒吸奶壹樣盡可能多用勁。十秒鐘後，再慢慢移動手指，重復這個過程10次。這項運動會消除妳嘴唇的浮腫，讓妳的臉顯得更瘦，小臉輪廓就自然被勾勒出來了。

四、舌尖在嘴巴內部由左右上下，順時針刺激嘴唇內側的穴位，連續3次以上。舌尖刺激嘴唇內側的肌肉，可以幫助消除法令紋，讓妳不再“吊臉頰”！?

五、雙唇輕閉，嘴唇先往右邊撇，保持10秒，再往左邊撇同樣10秒，兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習慣，不妨配合眼神壹起左右轉換。這壹小動作可以強化臉頰及嘴角肌肉，幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。 ?

擴展資料

瘦臉的方法有很多，不過最主要的是少吃啊，下面我們熱推五種簡單易做的瘦臉食品，通過在日常生活中吃壹些可以瘦臉食物就可以把臉瘦下來，幫妳塑造巴掌臉。? 吃得少了就什麽都好辦了。

1、西洋芹+牛奶美白燃脂的不二選擇?

牛奶天生就有美白的功效，而西洋芹的營養價值也很高，還有促進口腔活動的功能。西洋芹作為食材，清脆爽口，可以降血脂哦！把兩根西洋芹榨成汁與牛奶均勻攪拌後飲用，可以促進臉上脂肪燃燒，起到瘦臉的作用！

2、冬瓜+玉米湯類瘦臉佼佼者?

冬瓜+玉米?

點餐時，我們常讓侍者推薦壹道清淡的湯，而經常也會聽到冬瓜海鮮湯；但這次小編為大家推薦的是diy冬瓜玉米湯！這款湯可以去脂肪，去水腫，是湯類的佼佼者哦！做法也很簡單，記住壹個要點：少放鹽，持續喝壹至兩個月，效果就會慢慢顯效啦！?

3、胡蘿蔔+蜂蜜不可或缺的每日壹飲?

胡蘿蔔+蜂蜜?

蜂蜜具有排毒、美容的功效，而胡蘿蔔含的各種維生素很豐富，兩種食材百搭到壹塊，太對味兒了！做法很簡單，榨壹杯新鮮的胡蘿蔔汁，然後加入壹勺蜂蜜攪拌均勻後即可飲用啦！每天清晨起床後，喝上壹杯，美容、排毒、還能消除臉部的水腫哦！?

4、納豆日本mm的最愛食材?

納豆?

納豆是日本mm們瘦臉食譜中的常客，它富含豐富的鉀，可以說是日本人健康長瘦的食物之壹；將納豆放入豆漿機中榨成汁，每天當成飲料喝吧！?

5、柿子餅強烈推薦的瘦臉水果?

柿子餅甜膩可口，對於想瘦臉又愛吃甜食的女生們，它將是壹個最佳選擇！它營養價值很高，壹個柿餅的維生素c，基本就滿足壹天所需用量的壹半，而且還幫助腸胃消化！但食用時要註意不能與海帶、紫菜、蘿蔔等同食哦！?

參考資料健康報網-減肥指南：吃什麽瘦臉？5食品吃出巴掌臉