平時怎麽養胃？
飲食方面：
飲食要做到三餐規律，忌食生冷、辛辣、油炸、腌制食物，生冷的食物，如各種冷飲、生的蔬菜水果等，會帶著寒氣進入身體，最容易傷及脾胃。此外，要做到三餐均勻，早餐要吃的營養，中餐要吃飽，晚餐要吃七八分飽就可以，脾胃最怕撐，饑壹頓，飽壹頓對其傷害最大，特別是晚餐，不要吃太多，也不要吃太晚，否則會加重胃部負擔。
日常養胃：
胃不好的人，最好不吃辛辣、油炸食物，如果實在嘴饞想吃壹些，可以在吃辣前來杯牛奶，牛奶可以在胃裏形成壹層良好的保護膜，防止酒精或辣食直接接觸胃壁，形成降低傷害的作用。吃東西的時候，請做到細嚼慢咽，胃喜歡細碎的食物，如果每口食物都反復咀嚼，堅持幾十年，健康狀況會明顯好於同齡人，建議最好每口達到30下左右，有助於消化。
空腹喝太酸澀的水果或常喝碳酸飲料諸如：可樂、雪碧、汽水等，對胃並不好。空腹吃諸如柿子、菠蘿等含強酸或鞣酸的水果，容易導致胃液和酸合成結石。常喝汽水或咖啡，會過多刺激胃部，導致胃酸分泌從而造成泛酸或消化不良，有胃潰瘍或燒心癥狀的人壹定要謹慎！常吃加工肉制品如臘腸、腌肉、熏魚等富含亞硝酸鹽食物，在人體內極易形成致癌物。
少飲酒、不抽煙：
喝酒會損害胃粘膜，長期喝酒的話還可以導致肝臟功能的問題；而吸煙會引發慢性胃炎，對消化系統與呼吸系統都沒有好處。此外，吸煙帶來的二手煙問題，對家人、朋友尤其是孩子都沒有好處！
良好的作息：?
合理的調整自己作息時間，盡量不熬夜，早睡早起，保證充足的睡眠時間，如果妳長期坐在電腦面前，不妨每過40-45分鐘後站起來走動壹下，扭扭腰，轉動壹下脖子。要做到勞逸結合，不僅調理了身體，也可以提高工作效率。
拓展知識：
養胃，即清養胃陰，是壹種治療胃燥津傷、胃陰不足的養生方法。癥見胃部灼痛或胃中不舒、脹氣、胃痛、易饑、大便燥結、口幹咽燥、舌紅少苔、脈細數等。
俗話說胃病“三分治七分養”，七分養應該在三分治的基礎上進行，經全面檢查確診後進行系統治療，並配合精神方面進行調養，才能達到理想的治療效果。
姜棗飲：
生姜5片、紅棗10枚，煎水代茶。椒姜粥：胡椒面1克加入大米或小米50克中煮粥服。適於胃涼暴痛，遇冷痛甚，口淡乏味，泛吐清水者。
藕粉：
15克或荸薺粉15克沖服。胃熱隱痛，口幹舌燥，大便幹燥，手足心熱者適用。
參考資料：
百度百科詞條：養胃網頁鏈接