亞麻籽油能轉化dha 嗎

亞麻籽油中的α-亞麻酸是能轉化為DHA的，α-亞麻酸進入人體後，在酶的作用下，依次生成EPA、DHA，這個過程是不可逆的，也就是說α-亞麻酸比DHA所具有的功效更豐富，所起的作用更全面。而且，當α-亞麻酸進入人體後，人體可以根據自身的需要，合理的進行代謝，只要α-亞麻酸的量充足，機體需要多少DHA就可以補充多少DHA，而多余的α-亞麻酸還可以代謝成EPA等其他物質，完成其他生理功能，DHA則不具備這樣的特點，補充了過量的DHA會帶來負面影響，如免疫力低下等。

所以，補充以植物油為載體的α-亞麻酸，要比直接補充DHA更全面、更安全、更科學

我本人接觸的是關中油坊冷榨有機亞麻籽油，家裏寶寶和我媽媽都在食用，很不錯！