養生堂天然維生素C和E的吃法？

溫水吞服即可。

天然維生素c屬於水溶性維生素，建議白天的時候用大量清水送服。養生堂天然維生素e屬於酯溶性維生素，建議餐中或餐後溫水送服，也可以在睡前服用，如果平時比較忙，這兩種維生素可以壹起服用，建議在飯後服用。

天然維生素c能促進骨膠原的生物合成，利於組織創傷雙口的更快愈合，促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長機體壽命，改善鐵鈣和葉酸的作用。

擴展資料：

註意事項：

1、不宜長期過量服用維生素C，否則突然停止使用有可能出現壞血病癥狀。

2、維生素C可通過胎盤並分泌入乳汁。孕婦服用過量時，可誘發新生兒產生壞血病。

3、如服用過量或出現嚴重不良反應，應立即就醫。

4、忌和牛奶同吃：牛奶是不適合與維生素c壹起吃的，這是由於維生素c有酸性及還原性，而牛奶裏面的維生素B2有氧化性，兩者同食很容易導致維生素c被氧化、維生素B2被還原，使身體無法正常補充維生素。

百度百科-養生堂天然維生素c

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