多喝水可以減肥嗎?
多喝水能減肥。多喝水可以增加胃的飽足感，減少妳的食量，還能加快新陳代謝，從而達到瘦身的效果。多喝水的確是壹種有效的減肥方法
1、水能抑制食欲
喝水會讓口腔和胃部感受到有東西經過的感覺，水分可以撐起胃部的空間，減輕饑餓感，增加飽腹感，降低妳的食欲。水是良好的食欲抑制劑。
2、水有助於降低膽固醇
膽固醇偏高不僅僅影響著健康，容易患高血壓、心臟病，更會影響著妳的好身材。膽固醇過高，新陳代謝就會減緩，減肥就更加困難。喝水能降低妳的膽固醇還幫妳減肥。
3、水有助於妳肌肉的增強
人體70%都是水，壹旦身體缺水，妳體內的肌肉彈性就會下降，皮膚也會松弛。多喝水有助於妳的肌肉增強，而肌肉可以加快燃燒熱量，所以，多喝水有助於減肥。
4、飯前喝水有助消化
多喝水有利於消化和排除體內多余的廢物。用餐前先喝點溫水，小口咽，讓水慢慢滋潤咽部，過10～15分鐘後再進餐。這樣不僅可以緩解因身體缺少而引發的咽幹，而且可以起到促進胃腸消化功能的作用。
5、水有助於促進肝臟內脂肪的代謝
過量進食或者消耗不足容易造成脂肪堆積，導致肥胖。水有燃脂作用，並有助於促進肝臟內脂肪的代謝，所以，多喝水、主動喝水有利於減少體內脂肪的堆積。
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