美姿減肥藥好嗎 我絕食已經不行了

節食確實是可以瘦，不過不好堅持，恢復了飲食就容易反彈啊。我之前是體驗過，確切的是用過壹段時間，差不多2個月吧，沒什麽特別的效果，還是去年用的。現在已經沒用了。我現在瘦了17斤左右，現在非常註意飲食，以前，吃菜都不考慮的，看到什麽就吃什麽，現在都有規劃了。我還是看的周心蕾的飲食日記裏的方法做的，特別是早餐，我以前就壹碗面，過早的偏油，這樣熱量大。我現在就是註意配搭，早餐吃粗糧+維生素+蛋白質。比如菜包壹個、低脂牛奶壹盒、煮白蛋1個、核桃3個、壹個小蘋果。

這樣也比較方便。我昨天晚餐：小米粥(壹小碗)，涼拌黑木耳，壹個蒸紅薯。晚餐，粗糧為主，不吃米飯，在家壹個素菜，我家人都是單獨準備的其他菜。中午可以吃點肉，比如魚蝦更好吧。沒辦法，我們是有目的的人嘛。美食從來不能阻擋減肥的腳步，有著壹份固執的堅持，就好了。