充分開發左右腦的方法有哪些
大腦是人體的主要核心器官，其影響著我們的思考、行為和記憶，要想提高腦力、開發智力，就必須對大腦有壹個深層次的了解。下面我為妳整理增強記憶力的方法，希望能幫到妳。
充分開發左右腦的方法
談到大腦結構，大家都會覺得是門深奧難懂的學問。下面我們就將為大家揭開大腦的秘密，讓左腦和右腦充分開發出來。
目前對大腦的認識比較普遍的是，左腦主宰邏輯與思考，右腦則掌管創造和藝術。其實，我們的大腦兩邊都在作用，是個左右腦合壹的整體。左腦的功能比較單壹而且趨向細節，右腦的功能比較多元而重視整體。
如果妳向往豐富的人生，左右腦的運作與開發都是不可或缺的，左右腦平衡發展最為理想。透過冥想、大腦和記憶等多方面的訓練，就能改善左右腦平衡狀況。而且，訓練記憶力也是大腦均衡壹下、預防老人癡呆癥的利器。
同時，運用左右腦思考與創造，可以把妳帶到豐富、有創意的境界。但請切記，我們的訓練不是把運用左腦換成運用右腦，或是把運用右腦換成運用左腦，其實我們可以把它視為壹個?從上到下?的左右腦擴張過程。
基本上，我們可以將大腦分成四個區域。第壹區在妳額頭部分，我們稱之為?額葉?(frontal lobe)，主要掌管計劃和自主性動作;第二區就是在妳頭頂的?百會穴?附近，我們稱之為?頂葉?(parietal lobe)，主要掌管身體表面的感覺和空間知覺;第三區就在妳睡覺時靠在枕頭部分的?枕葉?(occipital lobe)，主要掌管視覺;最後壹區則是跟本書主題?記憶?最息息相關、接近腦幹的?顳葉?(temporal lobe)，除了掌管記憶外，聽覺和視覺也是由其負責。這四個區中的每壹個都有獨特的功能，但?顳葉?是記憶的主角，?海馬體?即位於這個記憶中樞。
如前面提到的，左腦主宰邏輯、思考，甚至語言、文字等能力;右腦負責創造力及藝術表現。相對於右腦，左腦有三個特色：(1)負責記住最近發生的事情;(2)記得快;(3)忘得也快。
相對於左腦，右腦的特色則是：從妳呱呱落地有記憶以來，所有發生過的事情都存在右腦，但如果沒有通過專業的引導，妳幾乎找不到它們的存在。這也就是為什麽需要專業的訓練，喚醒沈睡在大腦深處的記憶連結了。
相信上述的簡單解釋還不能滿足妳對大腦的好奇心，那就請跟著我繼續了解更多的大腦地圖吧。
現在知道最早的大腦地圖，是埃及的草紙卷，在公元前3000年到公元前2500年之間寫成。17世紀初期，法國哲學家笛卡兒認為，智力存在於壹個獨立的空間，是與物質分離的。
這個?心物二元論?的看法到現在仍有影響力。在迪卡兒的觀點中，大腦好像是壹個雷達接收器，透過松果體接收智力訊息(因為他發現，松果體是大腦中唯壹左右不對稱的器官)。
笛卡兒的二元論雖然主宰了好幾個世紀的思維，但還是有很多科學家認為，智力和腦的功能是壹體兩面的。
到了19世紀及20世紀初葉，很多科學家努力想從解剖的角度找出合理的大腦圖。但是，當美國神經學家賴胥利說服大部分的業內專家，認為認知功能來自於?神經元整體的活動?，不可能有?功能定位說?後，大腦圖就被打入冷宮。
現在的情況又發生了變化。現在先進的斷層掃描技術發現，是可以找出大腦的功能部位的，甚至最復雜、最精密的大腦作用機制，都可以利用儀器讓不同的組織功能原形畢露。
提高記憶力的小技巧推薦
1、愉快的交談
密歇根大學最新研究發現，消極型或競爭型談話對大腦活動沒有好處，而令人愉快的交談不僅僅是令人滿足的社交體驗，更是提高記憶力等認知能力的好方法。在欣快而有意義的談話過程中，更能預測其即將要表達的內容，因而刺激與記憶密切相關的大腦區域。
2、緩解壓力
壓力過大時，大腦中皮質醇水平升高，導致短時記憶障礙。即使面臨壓力和焦慮，也應積極訓練，讓大腦恢復正常功能。打坐冥想或深呼吸等訓練都有助於平心靜氣，集中註意力，保持清晰思維，增強記憶力。
3、常吃芹菜
美國維克森林大學科學家發現，富含硝酸鹽的蔬菜，使腦子更靈活，比如芹菜、卷心菜和菠菜。經常吃此類食物有助於改善大腦血流，防止衰老性記憶力減退以及老年癡呆癥。
4、多吃橄欖油
《美國臨床營養學雜誌》刊登拉什大學壹項新研究發現，地中海飲食有助於緩解老年人認知能力下降問題。地中海飲食包括：各種蔬菜、橄欖油、魚類和適量葡萄酒等。地中海飲食的第壹步是常吃橄欖油。
5、反復記憶