皮膚比較松弛，壹點彈性都沒有，怎麽辦？是我真的老了嗎？

營養師：問題分析: 王女士您好！皮膚松弛主要有三方面的原因，壹是25歲後，膠原蛋白和彈力纖維蛋白由於人體衰老進程而自然地減少，細胞與細胞之間的纖維隨著時間而退化，令皮膚失去彈性；二是人體衰老、減肥、營養不均、缺乏鍛煉等各種原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮膚失去支持而松弛下垂；三是其他因素比如地心引力、遺傳、精神緊張、受陽光照射及吸煙也使皮膚結構轉化，最後使得皮膚失去彈性，造成松弛。所以要改善您皮膚松弛的情況，您應積極的調整日常的生活飲食，並予以滋養卵巢、抗衰老、補充膠原蛋白等方面的調理，才能解決根本問題。指導建議:針對您的具體情況，建議您首先食用當年無瑕卵巢保養套裝來保養卵巢搭，再在此基礎上食用芬蘭漢諾金硒樂森極地漿果復合片和和沃華泰康膠原蛋白復合膠囊（透明質酸）來進行調養，可壹方面促進您身體抗氧化、清理自由基的能力，防止肌膚過早衰老；壹方面為您補充肌膚流失的膠原蛋白等營養成分，從而有效改善您皮膚松弛的情況。最後，您還應註意生活飲食方面的調整，才能達到更好的保養效果，具體如下：1、保持心情舒暢，養成良好的生活習慣，作息規律，避免熬夜和過度勞累，保證有充足的睡眠和休息，並參加適量的運動鍛煉，增強體質。2、保證飲食的營養均衡，多吃豆制品、魚類、蛋類、瘦肉，豬蹄、魚皮、肉皮等高蛋白、優質膠原蛋白的食物。3、平時還應註意攝入適量脂肪、維生素類食物，如牛奶、雞蛋、豬肝、黃油、魚類、香菇、南瓜及新鮮水果等，有利於保持皮膚細膩和光滑。4、註意皮膚的清潔和保濕，外出時壹定要做好隔離防曬工作，以免造成皮膚損傷，使面部皮膚變幹、變薄、失去彈性，使彈力纖維和膠質纖維失去正常的功能，皮膚逐漸變得松弛起皺。