紅豆薏米豆漿怎麽做
“紅豆薏仁豆漿祛除身體濕氣和水腫，是壹款祛濕排毒的養生飲品。
薏米具有健脾補肺、清熱利濕的功效；紅豆具有疏風清熱、燥濕止癢、潤膚養顏的功效。
紅豆，在中藥裏稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。
紅豆、薏仁和白茯苓，加上紅棗和燕麥片壹起制成豆漿，不僅容易消化吸收，經常食用還具有補脾祛濕、養顏減肥的食療功效。不僅營養更上壹層樓，還能，
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。這款紅豆薏仁豆漿既可以祛除身體濕氣和水腫，還可以健脾胃，是壹款祛濕排毒的養生飲品。”
用料
主料
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紅豆40克
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薏仁20克
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白茯苓10克
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紅棗5顆
生燕麥片15克
輔料
水
1200毫升
紅豆薏仁豆漿的做法
1.
準備食材
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2.
所有食材清洗幹凈，紅豆和薏仁浸泡兩小時以上
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3.
紅棗去核
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4.
將紅豆、薏仁倒入破壁機的料理杯中
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5.
加入生燕麥片和白茯苓
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6.
加入紅棗
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7.
加入清水，水量不要超過熱飲最高水位線
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8.
蓋好上蓋
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9.
破壁機接通電源
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10.
選擇五谷豆漿程序，選好後按下啟動鍵開始
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11.
程序結束之後機器發出滴滴的提示音，祛濕排毒豆漿就做好啦
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紅豆薏仁豆漿成品圖
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烹飪技巧
1.各材料的比例可以隨自己喜好任意調整。
2.紅豆和薏仁浸泡之後做豆漿口感更好。
3.口味偏甜的話可以在喝前加入紅糖。