夏季喝茶可以減肥嗎？減肥喝什麽茶效果最好？
壹.3款中藥減肥茶
1、山楂益母紅茶：消脂去腫
材料：山楂果3-5顆、益母草1錢、紅茶茶包1個。
做法：將山楂果、益母草洗凈後剝小塊，再將茶包用500c.c滾水泡開，待茶色轉為紅色，加山楂與益母草後蓋住杯蓋，燜約5分鐘即可飲用。
功效：山楂解油膩助消化，可降膽固醇，益母草利水消腫，排下肢多余水份；適合應酬多、運動少，有小腹或小腿水腫者。
提醒：山楂與益母草會促進腸胃道蠕動，不宜空腹飲用，以免刺激腸胃道。
2、陳皮烏梅普洱：止脹解膩
材料：陳皮3-5片、烏梅1顆、杭菊普洱茶包1個。
烏梅
做法：將陳皮與烏梅洗凈，陳皮剝小塊、烏梅剪開或壓扁，茶包加500cc滾水泡開，茶色轉為黃色，再加入陳皮與烏梅後蓋住，燜約5-7分鐘即可。
功效：陳皮促進腸胃道消化，有助行氣止腹痛，緩解腹脹，烏梅與陳皮偏酸，可促進唾液分泌，有助解渴、改善口鼻幹燥。
提醒：不宜空腹飲用，平常有胃酸分泌過多者，以1杯為限，以免喝多腹痛。
3、山楂陳皮決明子：降血脂
材料：決明子10克、山楂和陳皮各6克、甘草2片。
做法：將陳皮和山楂洗凈，並剝小塊，茶包加500c.c滾水泡開，然後再加入陳皮和山楂燜約5分鐘即可飲用。
功效：決明子潤腸通便、山楂有助降血脂幫助消化、陳皮消除腹部脹氣、甘草可使茶飲甘甜，並能保護腸胃。
提醒：腸胃功能弱、易腹瀉者不宜。
二.自制減肥茶
瘦身美體茶(玫瑰花，決明子)
原料：玫瑰花、決明子、山楂、甘草、陳皮、薄荷葉各適量。
制法：將玫瑰花、決明子、山楂、甘草、陳皮、薄荷葉洗凈，壹起放入杯中．加入500毫升沸水沖泡．再加蓋悶約5分鐘，即可飲用。
銀耳瘦身茶(銀耳，冰糖，綠茶)
原料：銀耳20克，冰糖15克，綠茶5克。
制法：1、將銀耳用溫水泡發．摘洗幹凈，再放入清水鍋中．加入冰糖煮熟，倒入杯中備用。2、將綠茶用沸水沖泡，再加蓋悶約5分鐘，然後濾入銀耳湯中，調勻即可。
玫瑰花茶(降脂瘦身理氣)
原料：玫瑰花5～6朵、荷葉(幹)1錢、決明子1大匙。
制法：1、將荷葉洗凈放入鍋中，加5碗水，開大火煮滾5分鐘後續以中小火滾5分鐘，即入決明子待水滾後，即關火。2、玫瑰花置杯中，隨即沖入做法1之茶水浸泡1～2分鐘即可飲用。
功效：舒肝理氣、降脂瘦身。玫瑰花紓肝解郁，幫助代謝，荷葉利尿，決明子利便，很適合壓力大的現代人。平時大便軟及血壓低者應去決明子。
消脂花茶(荷葉，川芎，萊莉花)
原料：荷葉7克，川芎6克．萊莉花3克，玫瑰花、玳瑁花各2克。
制法：將荷葉、川芎、茉莉花、玫瑰花、玳瑁花洗凈，壹起放入杯中，加入500毫升沸水沖泡，再加蓋悶約5分鐘．即可飲用。
助消化果茶(檸檬汁，白蘭地酒)
原料：橘汁、檸檬汁、白蘭地酒、白糖、冷開水各適量，紅茶5克。
制法：1、將紅茶放入杯中，加入適量沸水沖泡，晾涼備用。2、將橘汁、檸檬汁、白糖、冷開水放入茶汁中調勻，再滴入少許白蘭地酒即可。
山楂烏梅茶(降脂降壓)
原料：山楂3錢、烏梅3粒、洛神花3朵、甘草2～3片、冰糖適量。
制法：1、將山楂、烏梅、洛神花、甘草、5碗水放入鍋中，開大火煮滾後轉中小火續滾約5分鐘，即關火，燜約5分鐘即倒出茶水，此時再入冰糖即可；熱飲或冷飲皆可。2、剩下之殘渣可再以3碗水煮15分亦可。
玫瑰迷叠香瘦身茶(玫瑰花，迷叠香)
原料：玫瑰花、迷叠香各3克．蜂蜜1大匙。
制法：1、將玫瑰花、迷叠香洗凈，壹起放入杯中，加入500毫升沸水沖泡．加蓋悶約5分鐘備用。2、將蜂蜜放入茶汁中調勻，即可飲用。
排毒美容茶(迷叠香，薄荷葉)
原料：迷叠香、薄荷葉、紫花苜蓿、羅勒、鼠尾草、燕麥穗、蒲公英各少許。
制法：將所有原料放入鍋中，加入500毫升清水燒沸，再轉小火續煮5分鐘．即可倒入杯中飲用。