產婦吃蓮藕是下奶還是回奶呢？哺乳期吃藕的好處有哪些？
蓮藕哺乳期出奶。蓮藕不僅能刺激食欲，幫助消化，還能促進乳汁分泌。哺乳期吃蓮藕不會影響哺乳質量，還有助於餵養寶寶，而且可以活血化瘀，促進身體恢復。但是妳不應該吃太多蓮藕，因為它還是涼的。更重要的是，妳要合理飲食。過多食用蓮藕不僅不利於產婦身體的恢復，還容易造成營養不良。
哺乳期可以多吃點有營養的肉湯。是哺乳期完全可以食用的蓮藕，不僅不會回奶，還有出奶的功能。哺乳期吃蓮藕可以增加食欲，幫助消化，促進乳汁分泌，對寶寶的餵養也有幫助。蓮藕中含有大量的鞣酸，可以收縮血管，止血。蓮藕還能涼血散血。蓮藕營養價值高，富含鐵、鈣等微量元素，富含植物蛋白、維生素、澱粉，具有明顯的補氣血、增強人體免疫力的作用。
哺乳期女性可以適當吃蓮藕。蓮藕含有大量澱粉，能有效促進產婦乳房發育，使乳汁充足。特別是哺乳期，如果有餵奶困難的媽媽，要多吃蓮藕，蓮藕可以餵奶，幫助消化，促進乳汁分泌。蓮藕不會引起泌乳，有催乳作用，有清熱生津、補脾胃的功效。但需要註意的是，脾胃虛寒者或糖尿病患者不宜食用。
其次，他們通常應該多吃富含維生素的新鮮水果和蔬菜，如蘋果、葡萄、草莓和土豆。不吃辛辣油膩的食物，保持良好的生活習慣。蓮藕中含有粘蛋白和膳食纖維，可與人體內的膽酸鹽、食物中的膽固醇和甘油三酯結合，從而減少脂類的吸收。所以蓮藕有壹定的健脾止瀉作用，可以開胃消食，開胃健脾。
所以對於哺乳期的媽媽來說是完全可以接受的，但是壹定要註意不要過早食用。產後1-2周再吃比較好。而且因為蓮藕性寒，媽媽不宜多吃，也不要生吃。吃蓮藕不會影響母乳的質量，還有助於餵養孩子，提高免疫力。不過蓮藕性寒，不要吃太多。吃多了可能會引起腸胃不適等壹些現象，少量的食物不會對妳有影響。