乒乓球拍有幾種拿法？及各拿法的好處是？

1、乒乓球拍的握法是2種。直握和橫握。

1）直握法，拇指和食指緊扣拍柄，中指等三指彎曲空握（可以放下壹個乒乓球）頂住拍的背面。采用直握的國手有：許昕、王皓、馬琳。

2）橫握法，相對簡單，怎麽握菜刀，就怎麽握拍。采用橫握的國手有：張繼科、樊振東、李曉霞、丁寧、劉詩雯。

2、特點

1）直握優點：通過拇指和食指的調整，實現對板型的靈活控制。易於實現臺內挑打、臺內擰拉等各項技術，在同壹位置擊球時，相對橫板來講，所需要的擊球空間更少。但缺點是：訓練難度大，要達到高水平很不容易，出成績很難。反手始終是弱項，雖然采用了橫打技術，但也沒有解決直板中遠臺的相持能力。

2）橫握優點：握拍簡單，通過手腕控制板型。護臺範圍大，正反手適合主動發力，中遠臺進攻頗具威脅。易於出成績。缺點是：臺內小球處理等臺內技術不如直板，橫板的中間偏腋下位置始終是橫板選手的軟肋。