女孩大肚子怎麽減

2、第壹步晚飯後有機會就去散步半個小時，第二步回來後用熱水把退給敷熱了，第三步用橄欖油和刮痧板給腿從下往上刮，也可以按按腿部，（我個人覺得用橄欖油比較健康所有沒用瘦身精油，如果妳力求效果也可以用瘦身精油）第四部躺在床上把腿立在墻上90度，剛開始有點累習慣就好了，估計半個小時後就可以睡覺揉肚子了順時針50下逆時針50下幫助腸道效果，白天也可以做，呼啦圈，或者仰臥起坐也能減肚子但是容易反彈需要堅持，我就是這樣瘦下來的，希望能幫到妳

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