失眠助睡眠安神喝蝸牛小美安舒酸棗仁茶好嗎？

喝是可以的，但是效果不明顯的。出現失眠的情況的原因，考慮主要是有焦慮，壓力過大，或者是有睡眠不規律，熬夜等等造成的。所以這種情況要平時調理自己飲食起居，多吃含維生素多的食物，消除緊張情緒才有利於改善。