含有益生元的食物有哪些？
益生元也就是糖。
常見的低聚糖：
葡萄糖類：麥芽低聚糖、低聚異麥芽糖、環狀糊精、龍膽二糖、蔗糖（蔗糖低聚糖、大豆低聚糖、半乳糖低聚糖、果糖低聚糖、殼質低聚糖、偶聯糖）
葡萄糖骨架：牛乳低聚糖
果糖類：果糖低聚糖、潘糖、海藻糖、
木糖：木低聚糖
在大蒜、洋蔥、牛蒡、蘆筍、豆類、蜂蜜等食物中都有低聚糖的存在。
最典型的食品：蔗糖、大豆。
望采納
常見的低聚糖：
葡萄糖類：麥芽低聚糖、低聚異麥芽糖、環狀糊精、龍膽二糖、蔗糖（蔗糖低聚糖、大豆低聚糖、半乳糖低聚糖、果糖低聚糖、殼質低聚糖、偶聯糖）
葡萄糖骨架：牛乳低聚糖
果糖類：果糖低聚糖、潘糖、海藻糖、
木糖：木低聚糖
在大蒜、洋蔥、牛蒡、蘆筍、豆類、蜂蜜等食物中都有低聚糖的存在。
最典型的食品：蔗糖、大豆。
望采納