銀耳香菇能壹起吃嗎

銀耳富含天然植物膠質細胞，加上其滋陰作用，長期使用可滋潤肌膚，去除面部黃褐斑、雀斑效應；銀耳中的膳食纖維可幫助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥效果。銀耳能提高解毒和保護肝臟的能力。銀耳對老年慢性支氣管炎和肺心病有壹定的治療作用。

銀耳香菇湯

主料：香菇50克，銀耳、杏仁各20克。

輔料：紅棗、生姜片、鹽各適量。

銀耳香菇湯的做法

1、將香菇清洗幹凈，去蒂，切塊。

2、銀耳用水泡發，清洗幹凈，撕成小朵。

3、紅棗清洗幹凈，去核。

4、杏仁清洗幹凈。

5、鍋置火上，放水煮沸。

6、然後放入全部材料。

7、最後轉中火煮30分鐘即可。

銀耳的營養價值

銀耳的營養價值1 銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有壹定療效；2 銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力

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