什麽是粗纖維食物 粗膳食纖維的食物有很多，尤其是在壹些粗糧裏，比如蕎麥，大麥以及燕麥，小米和玉米等等，這些谷物的麩皮以及全谷粒當中含有豐富的膳食纖維。壹些蔬菜裏，比如韭菜，芹菜，菠菜和大白菜中也含有比較豐富的膳食纖維。壹般水果中的蘋果，香蕉，桔子，桃子等等，裏面也是富含膳食纖維的。 上篇: 神火手電怎麽拆開 下篇: 乒乓球拍底板區別在於什麽？怎麽鑒別？輕重效果？