軟糯Q彈，晶瑩剔透，好看又好吃的食物有哪些？
湯圓傳統的食用方法便是在水中煮開就可以吃了，從古至今也由此演化出了很多有關湯圓的差異食用方法，如炸湯圓、蒸湯圓、鹹湯圓。接下來要為大家介紹的這壹道食材便是紫紅薯紫水晶湯圓，晶瑩透亮，超高顏值，特別好吃。紫薯是生活當中常見的食物，紫紅薯不僅美味，它的營養成分也很豐富。那樣妳了解常吃紫紅薯對我們的身體身心健康究竟有哪些好處呢？下面來就跟大家聊壹聊有關紫紅薯的營養成分和健康養生食用方法。紫紅薯富含膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，加速身體毒素排出來，防止便秘，進而防止便秘。
紫紅薯含有較多的黏液蛋白，常吃紫紅薯能夠增強免疫力，增強體質，預防流感。多吃壹些紫紅薯不但不會長胖，還可以瘦身減肥，美容養顏。無論是男女老幼多吃紫薯都有好處。健康養生食用方法:紫紅薯紫水晶湯圓食物:紫紅薯、木薯澱粉、白糖、煉奶、溫水作法:1.紫薯去皮切成小塊煮熟，添加白糖和煉奶碾成紫薯泥，揉成小球球。2.準備壹個空碗添加木薯澱粉和溫水揉成團，面糊切割成小劑子攤成小圓餅。3.再用搟面皮把紫薯球包裹起來搓成湯圓，鍋裏水燒開了放入湯圓煮開就可以，好看又好吃。
辣椒雞脯肉原材料：雞脯肉1塊，朝天椒100克，耗油壹勺，米酒壹勺，紅燒醬油壹勺，郫縣豆瓣醬小勺，姜蒜適當，味精，五香粉各少量。作法：1、雞脯肉清洗幹凈用肉錘，錘兩下或是用花刀拍兩下，肉會更嫩，隨後切成小丁。2、切成小塊的肉放進碗裏添加壹勺耗油，壹勺米酒，壹勺紅燒醬油和小勺郫縣豆瓣醬抓勻腌漬。3、蔥蒜切完，朝天椒也切完，熱鍋涼油放進香菇牛肉，煮至掉色，放進姜蒜炒出香味。4、添加少量味精和五香粉，此刻雞脯肉早已熟透，然後把朝天椒裝進去炒勻就可以。