人體腸道內的益生菌有哪些
如果腸道中有益菌太少的話，就會使腸道的平衡被破壞，這個時候各種腸胃問題就會表現得越來越明顯，比如會出現吃了辛辣刺激性的食物之後，出現拉肚子或者是消化不良食欲減退的問題，那麽人體腸道內的益生菌有哪些呢？
人體腸道內的益生菌有哪些腸道益生菌是壹類對宿主有益的活性微生物，是定植於人體的腸道內，能夠產生確切健康功效，從而改善宿主微生態平衡，發揮著有益作用的，活性的有益的微生物的總稱。腸道的有益菌主要有酪酸梭菌、乳桿菌、雙歧桿菌、放線菌、酵母菌等等。
另外目前世界上研究的功能最強大的壹些益生菌，主要是以上各類微生物組成的復合活性益生菌，廣泛用於生物工程、食品安全以及生命健康的領域，對人體是非常有益的。值得註意的就是這些活的益生菌，在人體服用的時候盡量的不要服用抗生素，也要註意不要用太熱的水服用，以免影響療效。
腸道益生菌是壹類對腸道有益的活性微生物，正常情況下腸道內的益生菌與侵入腸道的致病菌相抗衡、抵制，相互制約。從而達到了人體健康，改善腸道微生態平衡。當這種平衡狀態失衡時，可導致腸道疾病發生。腸道益生菌屬於腸道菌群裏的其中之壹，腸道菌群分為有益菌、中性菌和有害菌。腸道益生菌存在於健康人的腸道中，可以分解蛋白質、碳水化合物、溶解維生素、合成人體所需的維生素等，幫助人體消化食物，維持人體的健康及免疫功能。所以臨床上也常用益生菌治療消化系統的疾病，如消化不良、腹瀉、便秘等疾病，腸道益生菌對人體是非常有益的。
成人吃益生菌有什麽好處預防生殖系統感染，酸牛奶、瑞卡福抑菌噴劑中的嗜酸乳桿菌可抑制陰道內白色念珠菌的繁殖。歐洲所做的雙盲對照試驗證實了這壹點。患者每天給體內補充10ml活性益生菌，結果顯示生殖系統感染病發率大大降低，長期給體內補充活性益生菌能夠幫助修復生殖系統微循環。
當人體住滿足夠的益生菌時，人就會處於健康的狀態，但是壹旦體內菌群失去平衡，比如菌種間比例發生大幅變化或者超出正常數值時，那麽腹瀉、過敏、胃口不佳、疲倦、免疫力低等壹系列病癥就會隨之而來，人體的健康就會亮紅燈，而這時適當添加復合菌發酵飲品，協助體內菌群平衡，才能讓人重現健康狀態。益生菌可以在很大程度上幫助抑制有害的細菌在人體的腸道當中進行繁殖，幫助減少毒素和促進腸道蠕動，能幫助提升腸道機能和改善排便情況。