拍手操的好處 趕緊告訴爸媽
妳知道嗎？其實，最簡單的保健方法是拍手。我們的手上有數百個穴位，尤其是心經和心包經的經絡末端，都集中在手部。拍手時，可振蕩氣脈，促進全身的經絡循環，且能將人體內的陰寒濁氣從手指尖排出。經常拍手，能有效促進身體健康。
經常拍手的好處1、能改善冠心病、心悸、心律不齊等病癥；
2、能有效緩解手腳冰涼、健忘眼花、精神抑郁；
3、正確的拍手還可以促進血液循環，提高新陳代謝。
拍手操怎麽做拍拍手，就能有這麽多好處？當然不是隨意拍了，下面給大家展示壹套“拍手操”
1、將雙手十指張開，手掌對手掌，用力反復拍擊，用較大力量來拍手，使之發出較響的聲音。
2、以右手掌的左側拍左手掌的右側，以右手掌的右側拍左手掌的左側。
3、以左手掌的上部拍右手掌的下部，以左手掌的下部拍右手掌的上部。
4、壹手的手掌拍另壹手的手背。
5、雙手手背互拍。
6、左右手虎口互拍。
拍手操註意事項1、必須用力拍才有效，有些痛感效果才好。可坐著拍、站著拍、邊走邊拍、原地踏步拍等。
2、拍手操聲音較大，室外的話最好選擇空曠人少處做，否則易引起他人不滿。
3、老年人體弱而腿腳乏力，進行“拍手療法”時，最好壹邊走壹邊拍，或壹邊拍壹邊踏步。若只是坐著拍手，而兩腳不動，氣血灌註兩手過多，雙腳將更加無力。