拉丁小常識
拉丁舞就是指體育舞蹈，分為恰恰、
桑巴、倫巴、牛仔、鬥牛五支舞，協會分為世界體育舞蹈聯合會（WDSF）和世界 國際標準舞總會（WDC）、中國體育舞蹈教師協會（CDTA）等協會，拉丁舞是體育競技舞蹈，爆發力，極強的風格，技巧是它的特點，有很大的競技體育舞蹈發揮空間，現在已經入亞運會正式比賽項目，現今為止亞太區拉丁舞冠軍為我國選手張晟霆&李牧鶴，拉丁舞2014年11月12日正式申請進入奧運會，現正在審批階段，拉丁舞每年最高賽事WDSF協會會在世界各地成員國選擇不同地點舉行，WDC會在固定地點英國舉辦黑池舞蹈節，深受歐洲人民喜愛！
中文名：拉丁舞
外文名：Latin dance
別名：拉丁風情舞或自由社交舞
特點：隨意，休閑，放松
分類：大眾民間舞蹈
風格：桑巴的 *** ，恰恰的活潑等
運動部位：運動肩部、腹部、腰部、臀部為主
包含舞種：倫巴 恰恰 牛仔舞 桑巴 鬥牛舞
級別：銅、銀、金（牌）金壹星至五星
起源
拉丁舞的起源追溯起來相當的復雜，它的每壹個舞種都起源於不同的國家，有著不同的背景、歷史和發展歷程，不過其中絕大多數都來源於美洲地區，而它們又是三種文化的融合體。
早在16世紀的時候，歐洲的征服者們為了得到充足的勞力而把大批的非洲黑人進口到美洲大陸，到了17至18世紀，來自這三個洲的文化已在美洲大陸上逐步融合。舞蹈作為中下層人民的主要娛樂方式，自然也充分體現出了這種文化的融合，而且隨著後來歐洲宮廷舞蹈元
拉丁舞表演
圖冊 拉丁舞表演（11張）
素的流入，這些民間舞又有了進壹步的規範、衍變和完善。
第二次世界大戰後，美國人將這些舞蹈傳播到世界各地，特別在歐洲廣為流行。隨後，歐洲人對這些民間舞蹈又進行了規範和加工，終於在1960年將拉丁舞列入了世界性比賽，並將其分為倫巴、桑巴、恰恰恰、鬥牛、牛仔五種，對它們的舞步、節拍等各方面也都有了統壹的規定。
古巴是拉丁舞和拉丁音樂的發源地。最初，拉丁的音樂和舞蹈是人們慶祝勝利或豐收的壹種表達方式，後來漸漸發展為年輕人相互表達愛慕之情的壹種方法。在其發展的過程中，拉丁舞曾因為動作過於熱情、表達情感過於直率又沒有任何約束而受到排斥，但這並沒有影響到拉丁舞的發展，令人無法抗拒的魅力終使拉丁舞風靡世界。
分類
國際標準拉丁舞是規範、嚴格、標準的，它是在拉丁舞的基礎上發展規範形成的競技專業舞蹈。拉丁舞有五個舞種：倫巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、鬥牛舞。拉丁舞的五項舞蹈各有風格，桑巴的 *** ，恰恰的活潑，倫巴的婀娜，鬥牛的強勁，牛仔的逗趣。風格的不同，最主要的是內涵的把握。
2.拉丁舞方面的知識水知道
拉丁舞分為拉丁國標舞和拉丁舞：拉丁國標舞是規範、嚴格、標準的，它是在拉丁舞的基礎上發展規範形成的競技專業舞蹈，內容倫巴、恰恰、牛仔舞、桑巴、鬥牛舞。
拉丁舞又稱拉丁風情舞或自由社交舞。它是拉丁國標舞的起源。
拉丁舞是大眾民間舞蹈，隨意，休閑，放松是它的特點，有較大的自由發揮空間，它是拉美人民在漫長的歷史長河中形成的具有鮮明特點的 *** 、浪漫而又富有活力、火熱的藝術表現形式，深受拉美人民的喜愛，成為他們生活中必不可少的重要的組成部分。其中最出名也為大多數人所喜愛的Salsa起源於古巴，古巴Salsa來源於曼波，曼波是20世紀40年代—60年代非常流行的舞蹈，恰恰是他的壹個變種。
古巴風格salsa源於街頭，人們伴著音樂翩翩起舞，自由派對，空氣中彌漫著歡樂和喜悅。現流行歐美和世界的salsa是美國紐約salsa。
美國紐約salsa和古巴salsa有本質不同，紐約salsa是壹小節4拍，跳3步，第4拍停頓不跳，特點是歡快熱烈，舞蹈動作花樣繁多，變化快，具有很強的欣賞性和表演性。全身心投入，身體的每壹部分都充滿了 *** 與活力，紐約跳法目前是主要跳法。
古巴salsa，古巴跳法每小節4拍跳4步，第4拍點地，特點風趣和自娛自樂成分較多，比較而言，紐約三步跳法更 *** 更有魅力和更富有活力。拉丁舞的五項舞蹈各有風格，桑巴的 *** ，恰恰的活潑，倫巴的婀娜，鬥牛的強勁，牛仔的逗趣。
風格的不同，最主要的是內涵的把握。在於對音樂的理解，更主要是音樂的旋律。
作到學舞，練舞，走舞，跑舞，跳舞。而跳舞是舞者的最高境界。
我們大家都知道，音樂是舞蹈的靈魂，舞者通過肢體表現流動的音符，才是舞蹈的最高境界。東西方文化的差異造成了我們東方人在跳拉丁舞時常常帶有含蓄，羞怯，不敢用身體去表達甚至於不敢用眼睛去交流。
所以，多壹些了解西方文化對跳出“有味道的拉丁舞”很有幫助。舞伴之間的平衡，用力的平衡，重心的平衡，六維空間：上下，左右，前後。
總之，平衡無處不在，平衡貫穿舞蹈的始終。至於Merengue則起源於多米尼加，每小節2拍，隨著髖關節左右依次擺動，循環往返加上手的不斷變化，極富浪漫、性感和魅力。
拉丁舞是以運動肩部、腹部、腰部、臀部為主的壹種舞蹈藝術。參加運動的包括腹直肌、腹內斜肌、腹外斜肌、豎脊肌、背闊肌等上百塊肌肉。
從上世紀60年代至今，許多科研人員對體育舞蹈的生理和心理作用做過研究，平均每跳壹曲拉丁舞，腰部的扭轉有160—180次，女子的最高心率可達197次/分鐘，男子的最高心率可達210次/分鐘。大約能量代謝為8.5以上，相當於運動員完成壹個800米的熱能消耗量，大於網球和羽毛球的熱能消耗。
減脂效果可想而知！拉丁舞中最具代表的舞蹈是倫巴，它被譽為“拉丁之魂”。學習拉丁舞的人，壹般會把倫巴作為入門的第壹支舞來學習。
倫巴是表現男女之間愛情故事的舞蹈，所以它的音樂較為柔美和纏綿，動作上能使女伴充分展現女性的柔媚和胯部、臀部的曲線美。男女伴之間若即若離，十分優美。
而另壹種具有代表性的舞蹈———恰恰則起源於墨西哥，雖與倫巴有很多相通的地方，但它俏皮歡快，風格與倫巴截然不同，動作瀟灑帥氣而又充滿活力。分類拉丁舞包括恰恰、倫巴、桑巴、鬥牛和牛仔舞；他們分別起源於不同的國家和地區，20世紀初期在英國被規範和發展並很快在許多國家流行起來；當時以社交、娛樂的形式在社交場所的酒吧非常盛行；三、四十年代的大上海也非常流行。
後來，經過英國皇家舞蹈教師協會的統壹規範使其成為壹種國際賽事，壹直延續至今；其中比較有名的賽事有英國“黑池”舞蹈節（78界）、英國UK國際錦標賽（51界）、英國國際公開賽、德國世界舞蹈運動錦標賽等。具體介紹拉丁國標舞的話，則是：倫巴舞（rumba），起源於古巴，音樂為4/4拍，速度每分鐘27小節左右。
倫巴舞的特點是：音樂纏綿，舞態柔美，舞步動作婀娜款擺。古巴人習慣頭頂東西行走，以胯步向兩側的扭動來調節步伐，保持身體平衡。
倫巴的舞步秉承了這壹特點。原始的舞蹈風格，融進現代的情調。
動作舒展，纏綿嫵媚，舞姿抒情，浪漫優美。配上纏綿委婉的音樂，使舞蹈充滿浪漫情調。
恰恰（cha cha），起源於墨西哥，音樂為4/4拍，速度每分鐘31小節左右。恰恰恰，音樂有趣，節奏感強，舞態花俏，舞步利落緊湊，在全世界廣流行！桑巴舞（samba），起源於巴西，音樂為4/4或2/4拍，速度每分鐘51小節左右。
桑巴舞，音樂熱烈，舞態富有動感，舞步搖曳多變，深受人們的鐘愛！鬥牛舞（pase doble），起源於法國，發展於西班牙，它的音樂為2/4拍，速度每分鐘62小節左右。鬥牛舞音樂雄壯、舞態豪放、步伐強悍振奮，是人們對它情有獨鐘的原因。
牛仔舞（jive），起源於美國，是由壹種叫“吉特巴”的舞蹈發展而來，牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的難度動作，增加了壹些技巧。最早對牛仔舞的記載是由倫敦舞蹈教師 Victor Silvester於1944年在歐洲出版的壹本介紹牛仔舞的書。
波普，搖滾，美國搖擺舞都對牛仔舞有著壹定的影響。牛仔舞是壹種節奏快，耗體力的舞。
在比賽中牛仔舞之所以被安。
3.我想找壹些關於拉丁舞的基本常識及其教程
拉丁舞分為拉丁國標舞和拉丁舞：
拉丁國標舞是規範、嚴格、標準的，它是在拉丁舞的基礎上發展規範形成的競技專業舞蹈，內容倫巴、恰恰、牛仔、桑巴、鬥牛。
拉丁舞又稱拉丁風情舞或自由社交舞。它是拉丁國標舞的起源。拉丁舞是大眾民間舞蹈，隨意，休閑，放松是它的特點，有較大的自由發揮空間，它是拉美人民在漫長的歷史長河中形成的具有鮮明特點的 *** 、浪漫而又富有活力、火熱的藝術表現形式，深受拉美人民的喜愛，成為他們生活中必不可少的重要的組成部分。
總的來說拉丁舞包括Salsa、Merengue、Cumbia、Bachata、Chacha、Samba、Lambada等。而其中最出名也為大多數人所喜愛的Salsa起源於古巴，古巴Salsa來源於曼波，曼波是20世紀40年代—60年代非常流行的舞蹈，恰恰是他的壹個變種。古巴風格salsa源於街頭，人們伴著音樂翩翩起舞，自由派對，空氣中彌漫著歡樂和喜悅。現流行歐美和世界的salsa是美國紐約salsa。美國紐約salsa和古巴salsa有本質不同，紐約salsa是壹小節4拍，跳3步，第4拍停頓不跳，特點是歡快熱烈，舞蹈動作花樣繁多，變化快，具有很強的欣賞性和表演性。全身心投入，身體的每壹部分都充滿了 *** 與活力，紐約跳法目前是主要跳法。古巴salsa，古巴跳法每小節4拍跳4步，第4拍點地，特點風趣和自娛自樂成分較多，比較而言，紐約三步跳法更 *** 更有魅力和更富有活力。
至於Merengue則起源於多米尼加，每小節2拍，隨著髖關節左右依次擺動，循環往返加上手的不斷變化，極富浪漫、性感和魅力。
具體介紹拉丁國標舞的話，則是：倫巴舞（rumba），起源於古巴，音樂為4/4拍，速度每分鐘27小節左右。倫巴舞的特點是：音樂纏綿，舞態柔美，舞步動作婀娜款擺。古巴人習慣頭頂東西行走，以胯步向兩側的扭動來調節步伐，保持身體平衡。倫巴的舞步秉承了這壹特點。原始的舞蹈風格，融進現代的情調。動作舒展，纏綿嫵媚，舞姿抒情，浪漫優美。配上纏綿委婉的音樂，使舞蹈充滿浪漫情調。
恰恰恰（cha cha cha），起源於墨西哥，音樂為4/4拍，速度每分鐘31小節左右。恰恰恰，音樂有趣，節奏感強，舞態花俏，舞步利落緊湊，在全世界廣流行！
桑巴舞（samba），起源於巴西，音樂為4/4或2/4拍，速度每分鐘51小節左右。桑巴舞，音樂熱烈，舞態富有動感，舞步搖曳多變，深受人們的鐘愛！
鬥牛舞（pase doble），起源於法國，發展於西班牙，它的音樂為2/4拍，速度每分鐘62小節左右。鬥牛舞音樂雄壯、舞態豪放、步伐強悍振奮，是人們對它情有獨鐘的原因。
牛仔舞（jive），起源於美國，是由壹種叫“吉特巴”的舞蹈發展而來，牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的難度動作，增加了壹些技巧。最早對牛仔舞的記載是由倫敦舞蹈教師 Victor Silvester於1944年在歐洲出版的壹本介紹牛仔舞的書。波普，搖滾，美國搖擺舞都對牛仔舞有著壹定的影響。
牛仔舞是壹種節奏快，耗體力的舞。在比賽中牛仔舞之所以被安排在最後跳是因為選手們必須讓觀眾覺得，在跳了前四個舞之後他們仍不覺得累，還能 很投入地迎接新的挑戰。 它流行於美國南部。牛仔舞手腳的關節放松、自由地舞蹈，身體自然晃動，腳步輕松地踏著，且不斷地與舞伴換位，轉圈旋轉。其音樂節拍為4/4拍，速度每分鐘43小節左右。 也正是因為它的音樂歡快、舞態風趣、步伐活潑輕盈的特點，得到了越來越多人的認可
最後，關於拉丁舞的服裝要求.因為它的特點是休閑、浪漫、隨意，所以穿著時註意款式、風格和花樣與拉丁舞吻合，穿著時主要體現出隨意和得體，配上鞋的顏色和大小註意整體的協調和吻合。
4.拉丁舞理論知識
拉丁舞類中有倫巴舞、恰恰恰舞、桑巴舞、鬥牛舞和牛仔舞五個舞種。
恰恰恰（cha cha cha），起源於墨西哥，音樂為4/4拍，速度每分鐘31小節左右。恰恰恰，音樂有趣，節奏感強，舞態花俏，舞步利落緊湊，在全世界廣流行！倫巴舞（rumba），起源於古巴，音樂為4/4拍，速度每分鐘27小節左右。
倫巴舞的特點是：音樂纏綿，舞態柔美，舞步動作婀娜款擺。古巴人習慣頭頂東西行走，以胯步向兩側的扭動來調節步伐，保持身體平衡。
倫巴的舞步秉承了這壹特點。原始的舞蹈風格，融進現代的情調。
動作舒展，纏綿嫵媚，舞姿抒情，浪漫優美。配上纏綿委婉的音樂，使舞蹈充滿浪漫情調。
桑巴舞（samba），起源於巴西，音樂為4/4或2/4拍，速度每分鐘51小節左右。桑巴舞，音樂熱烈，舞態富有動感，舞步搖曳多變，深受人們的鐘愛！牛仔舞（jive），起源於美國，是由壹種叫“吉特巴”的舞蹈發展而來，牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的難度動作，增加了壹些技巧。
最早對牛仔舞的記載是由倫敦舞蹈教師 Victor Silvester於1944年在歐洲出版的壹本介紹牛仔舞的書。波普，搖滾，美國搖擺舞都對牛仔舞有著壹定的影響。
鬥牛舞（pase doble），起源於法國，發展於西班牙，它的音樂為2/4拍，速度每分鐘62小節左右。鬥牛舞音樂雄壯、舞態豪放、步伐強悍振奮，是人們對它情有獨鐘的原因。
5.拉丁舞技巧
妳學拉丁壹年半了，自己壹個人練習的時候很熟練，說明妳有壹定的基本功。
最近學雙人的，但是壹和舞伴兒搭手跳就不行了，說明妳還沒有學會與舞伴的配合。
因為跳交誼舞不是壹個人的事，需要男士與女士的密切配合才能成功。
在整個舞蹈動作中，男士的引導非常重要，男士與女士的完美配合才能產生好的接觸和舞姿。
男士要多動腦子，跳什麽、怎樣連接、怎樣引導是男士的責任；女士則要密切配合，在男士提供的情景平臺上，充分展示自己美麗動人的舞姿。?
跳舞是壹個實踐性很強的活動，要多練多配合。如果能有壹個比較好的固定舞伴經常練習當然更好，可以幫助妳順利學會怎樣配合。
另外還要多註意觀摩學習別人的長處和精華。
相信不久妳和舞伴就會有隨心所欲的感覺了。
6.跳好拉丁舞的五個小決巧是什麽
即使想嘗試某些復雜的動作，也不要苛求自己百分百姿勢到位，只需要全心投入其中，拉丁舞音樂的氛圍、舞蹈的情緒就可以讓人脫胎換骨。拉丁舞在動作過程中要始終有意識地收腹，這樣可以鍛煉腹橫 肌；搖擺的幅度越大越 *** 腹肌，增加腰背力量；搖擺的方向變換越多，腰腹越能得到均衡的鍛煉。
跳好拉丁舞小技巧，壹提到拉丁呈現在腦海中的定是狂野和性感。如果妳是個拉丁迷，別忘了在妳的拉丁舞蹈中加入扭腰擺臀+搔手弄姿：十足的自戀，懾人的眼神，在每壹個撩人的POSS中，讓身體去大膽的調情。不僅可以培養妳的拉丁自信，五招小技巧助妳跳好拉丁舞更可以為妳贏得不少的掌聲哦！
壹、跳好拉丁舞小技巧 搖擺自如小蠻腰
A：要將身體重心向上移，才可使下半身靈活自在地動作。
B：練習時可以先由小動作、慢速度去感覺，勿心急。
C：切勿使錯力量而使全身晃動，必須用正確的力度及角度。
特色曲線美的視覺焦點
二、跳好拉丁舞小技巧 電動馬達翹翹臀
A：腰部以上固定後，以臀部最翹之處帶動，並非腰部使力。
B：左右或前後（點至點）擺動時，需註意瞬間出力，但記得要適時停止，之後才換邊重復。
C：若是8字形或360度（立體的）舞動時，則要註意動作的順暢性，配合大腿、膝蓋、腳跟、腳尖的整體協調性。
特色勾勒出性感，舞動全身的動能中心
三、跳好拉丁舞小技巧 由手到腳的力量爆發
A：指尖是指揮家的指揮棒，更是舞者的神奇魔杖，它增加舞蹈的華麗感並完美詮釋其中精神，借由手指輕觸則能輕易地觸動他人的心弦。
B：腳尖需在每個節拍中做壹個完美的句點，展現出舞步的張力。
特色展現從容而高貴、溫柔而奢華的力量
四、跳好拉丁舞小技巧 狂野甩頭
A：以頭頂為甩動的使力點。
B：配合節拍，重拍時甩出，並停住
C：勿做成像轉頭般的慢動作
特色夏奇拉飛揚的頭發狂想曲
五、跳好拉丁舞小技巧 誘人的自我碰觸
A：不要管旁人的眼光，就鼓足勇氣狠狠地在自我身軀的性感帶以雙手摸索
B：常常練習即可習以為常
C：最好能帶有感情，加進感覺去用心地觸摸身體。特色極富自戀的致命吸引力
7.拉丁舞入門問題
■ 行頭 為了更好的體現拉丁的美感，壹定要花點錢為自己包裝下。
壹雙拉丁舞鞋必不可少，服裝最好選擇能使人顯得修長的露臍小上裝、低腰裙或低腰緊身褲，萊卡面料。緊身的服裝不僅可以突出舞者的髖部、增加表現力，還可以看著鏡子糾正自己的動作。
■ 心態 剛開始接觸拉丁舞時，妳可能會覺得自己的身體總是不那麽靈活，很機械，很僵硬，沒關系，因為我們就是因為不懂才來學習的。所以學跳舞的人壹定要有壹個開放的心態，不要膽怯，也不要因為短期之內進步不大而氣餒。
但只要妳勤於練習，就會舞得自然流暢。 ■ 形體 簡簡說：“當然咯，身材好去跳肯定沒問題，可我很胖，能跳拉丁舞嗎？”我認為跳拉丁舞最重要的是接受自己的體形，以它為美，並將它舞得更美，這樣妳才會擁有靈活而富有彈性的腰腹和動人的肢體語言。
我的同學中就有個別身材很胖的，但她動作到位，果然舞得很有韻味，還比我先入門呢。還有，跳舞能減肥哦，妳不想試試嗎？。
8.怎麽教小朋友跳拉丁舞
從各方面綜合考慮，小孩5歲開始學習拉丁舞比較合適。因為拉丁舞是壹種需要力量和速度的舞蹈。如果孩子年齡太小，身體可能承受不了。5—12歲是少兒身體發展的壹個重要時期。這時候進行舞蹈學習，將會對他們的健康發育大有裨益。當然，世界上沒有絕對的事情，學拉丁舞也可能根據孩子不同的情況適當的調整。如果孩子自身體質很好，可能適當早練。
錦囊妙計1：扭動腰肢的練習片斷
五月，舞月也。要激活慵懶的身體細胞，不是簡單動動胳膊、腿就搞得定的，需要調動全身的力量。腰部是舞起來的中心，搖擺、扭動、俯仰身體，全看她的風采了。
雙腿並攏，膝蓋微曲，髖關節兩點放松。蹲起的同時，以上半身為中心，讓髖部以8字形扭擺。髖關節向上提到最高點，再用腰部兩側的力量將另壹側髖關節提到最高點。
直擊要害：松弛凸起的腹部和整個腰線區域。
動作小貼士：使用腰部力量帶動髖關節的扭擺是關鍵，同時上身要保持穩定，肩膀不要晃動。
錦囊妙計2：臀部練習的片斷
襯托出結實的小蜂腰，性感美臀又是關鍵，沒有只扭腰不動臀的。所以這壹錦囊看似與扭動腰肢練習片斷相似。只是動作上要註重收緊臀部的肌肉，用力將髖關節提到最高點，停留片刻，再反方向提到最高處。 直擊要害：扁平下垂的臀部。 動作小貼士：脊柱拉直，臀部後翹，同樣保持挺胸姿態，上身基本不動。
錦囊妙計3：抖肩的局部練習
雙肩是距離面部表情最近的，能夠配合表情傳情達意的大動作部位。跳舞的時候，它和腰部、臀部***同構成人們視覺欣賞的中心，學習抖肩算是拉丁健身舞的基礎課。
雙手叉腰或者自然置於身體前側，後背略微向後傾斜，雙肩兩點慢速前後顫抖，然後加快顫抖頻率，直到胸部肌肉感到振顫，達到最快的極限為止。
直擊要害：不夠豐滿的胸部。 動作小貼士：挺胸的動作壹定要做得非常誇張，後背拉直，不要帶動身子兩側搖擺，基本保持下半身不動。
錦囊妙計4：手臂的局部練習
手舞足蹈這個詞最能解釋手臂在舞蹈中的地位，它的延伸使得肢體語言更加豐富。塑造手臂的線條拉丁舞非常得法。兩只手臂伸直，從身體兩側慢慢向上擡起，直至頭頂，同時手腕輕輕順時針轉動，然後放下手臂的同時反方向轉動手腕。
直擊要害：松軟的大筆內側以及纖弱無力的小臂。
動作小貼士：始終要保持直臂狀態，舉到頭頂的時候雙臂要靠近耳側，手腕反方向向下停留片刻。
錦囊妙計5：腿部局部練習
連選美比賽都有 *** 小姐壹說。不過妳應該清楚， *** 的概念不是纖瘦的竹竿腿，更不是令人煩惱的蘿蔔腿。從小腿到大腿都要求有緊致的肌肉。
滑步練習時，雙腿微曲，右腳向右側滑出壹步，左腿肌肉收緊，繃直腳尖，隨著髖關節向右側搖擺將左腿收回。反之亦然。
直擊要害：缺乏運動的大腿和長期腫脹的小腿。
動作小貼士：繃直腳尖，感覺到大腿內側的壓迫才會有效果。同時也要註意立腰、挺胸。
錦囊妙計6：背部肌肉群塑造
拉丁健身舞帶動著身體的每壹部分盡情釋放內心感情，背部不是表現力的弱點。當手臂在身體後側做波浪形舞動時，用後背肌肉帶動手臂的動作，慢慢地向上舞動然後放下。
直擊要害：後背堆積的松散的肥肉。
動作小貼士：手臂要用背部肌肉的力量以及肩膀的配合而緩緩舞動，節奏緩慢最能感覺到對肌肉的鍛煉。