男人怎樣保養皮膚

　現在很多男人都十分愛美，也懂得保養自己的皮膚了，下面我為大家介紹關於男人保養皮膚的方法，歡迎大家閱讀。

男人怎樣保養皮膚

　1、均衡飲食

　從飲食方面入手，不要偏食，盡量多吃壹些堿性食品，如西紅柿、芹菜、胡蘿蔔、海帶、豆腐、蘋果等。因為堿性食品會增加皮膚對抗外界刺激的能力，使皮膚更加健康。還要多喝牛奶及白開水。

　2、有良好的生活習慣

　養成良好的生活習慣，要有足夠的睡眠和壹定的運動量，避免吸煙、飲酒和熬夜。特別是酗酒和吸煙，會減去妳10年的'健康的肌齡，尼古丁、酒精會是體內的內分泌功能紊亂，神經系統遲滯，造成水腫，並嚴重影響肝臟的功能，引起皮膚晦暗，毛孔粗大，臉部肌肉有明顯的消陷，形成黑眼圈和眼袋，這是早期老化的現象。

　3、註意防曬

　酷愛戶外活動的男士，要註意陽光的傷害，雖有多量的皮脂保護，但較厚的角質層必須有多量水分來綜合，方能保持皮膚的活力。壹旦受到陽光和汗水的襲擊，保護膜即刻消失，皮膚將大量的脫水，老態即現。

　4、正確洗臉

　皮膚最大的敵人就是灰塵和汙染，因此清潔臉部，每天堅持早晚洗臉，是重要的第壹步。要選擇適合自己的膚質的洗面皂或洗面劑，將其倒入手中，用手搓出泡沫，然後進行臉部的清洗，動作要輕壹些，最後用清水洗幹凈。