維生素E什麽水果多

含維生素E最多的水果有櫻桃、菠蘿蜜、葡萄、獼猴桃、聖女果、香蕉、蘋果等。

維生素E是壹種脂溶性的維生素，還是壹種抗氧化物質，能夠維持人體正常生育功能，促進發育，淡化色斑，尤其是對小兒智力發育和延緩衰老有重要的生理作用，還可以清除人體血管內的垃圾，預防心血管疾病和動脈粥樣硬化。

維生素E除了在水果中有壹定含量，在動物性食品和植物油中含量也比較豐富。含有維生素E豐富的食物主要有花生、核桃、紅豆、玉米、核桃、大豆、雞蛋黃等。