亞健康什麽意思

亞健康的意思是：壹種介於健康與疾病之間的狀態。

身體雖然沒有明顯疾病，但卻感覺到生理機能衰退、代謝水平低下。主要表現為疲乏無力、失眠多夢、煩躁易怒、註意力不集中或記憶力下降等。也作「第三狀態」。

亞健康人群，主要包括年紀大的人，還有長期處於競爭壓力大的人，以及生活飲食習慣不良的人。白領階層是亞健康狀態的主要人群。

亞健康是指非病非健康的壹種臨界狀態，是界乎健康與疾病之間的次等健康狀態，故又有“次健康”、“第三狀態”、“中間狀態”、“遊移狀態”、“灰色狀態”等的稱謂。

世界衛生組織將機體無器質性病變，但是有壹些功能改變的狀態稱為“第三狀態”，我國稱為“亞健康狀態”；處於亞健康狀態的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現精神活力和適應能力的下降，如果這種狀態不能得到及時的糾正，非常容易引起身心疾病。

白領階層社會生活節奏快、心理壓力大，都市生活的繁雜，人際關系的復雜，難以避免的風險，意料不到的挫折，環境質量的惡化，生活不規律，特別是吸煙、酗酒、暴飲暴食、缺乏必要的運動，使很多人陷入亞健康狀態。