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小海帶怎麽做好吃

海帶的營養價值很高。它含豐富的蛋白質、氨基酸、海帶多糖、維生素B1、C、D、尼克酸、胡蘿蔔素、核黃素、甘露醇等等。

涼拌海帶

海帶、蔥花、姜

蒜、剁辣椒、蠔油

鹽、香油、水

1、準備姜蒜末,蔥花,剁辣椒;

2、海帶整條清洗幹凈後卷起來切成細絲進開水裏焯壹下撈出濾幹水;

3、將1倒入處理好的海帶絲,撒鹽,蠔油,少許香油拌勻就可以開吃啦!

海帶絲臘味蒸帶魚

帶魚、臘腸、海帶絲

小紅辣椒、豆瓣醬

蒸魚豉油、料酒、糖

1. 帶魚洗凈、切段、兩面各劃幾刀,臘腸、小紅辣椒、蒜分別切碎,將臘腸丁、小紅辣椒碎和蒜末混合,加入豆瓣醬;再加入蒸魚豉油、料酒和糖,充分拌勻;

2. 料理盒中註入少許水,加上蒸簾,鋪壹層海帶絲;將帶魚放在海帶絲上,整齊擺好;將第二步中腌好的料均勻倒在帶魚上;蓋上盒蓋,送入微波爐,300W微波火力加熱12分鐘即可。

海帶花生煲豬蹄

豬蹄、鮮海帶、花生

大棗、生姜、香蔥

鹽、糖、胡椒粉、料酒、清水

1. 花生洗凈泡漲,深海小海帶泡去鹽分,洗凈,海帶切成粗段備用,生姜切大塊兒,香蔥切碎備用;

2. 豬蹄洗凈,入沸水鍋中汆燙2、3分鐘,撈出,沖洗幹凈,砂鍋中放入清水和豬蹄,水量大約是豬蹄的兩倍,中小火慢慢煮至沸騰後,加入適量料酒,再次煮至沸騰;

3. 轉小火,加蓋慢煲10分鐘,關火燜30分鐘,再開小火煲10分鐘,關火燜30分,用撇油勺撈出表面的油脂,加入海帶和花生,加入大棗,中小火慢煲;

4. 煲至湯汁雪白,豬蹄酥爛時,加入適量鹽調味,少許糖提鮮,加入適量胡椒粉,最後加入蔥花點綴,關火,起鍋。

辣炒海帶絲

海帶絲,幹辣椒

生抽,料酒,醋,鹽

1、將海帶洗凈,用清水泡兩個小時左右。

2、將幹辣椒剪成小段 。

3、鍋裏放油,待油7成熟時,加入辣椒,炒出香味,加入海帶翻炒,加料酒翻炒 悶壹小會兒。

4、加生抽、醋(少量就好)翻炒,待海帶差不多時,加入鹽翻炒,起鍋就好了。小訣竅如果喜歡肉,可以再加些肉末在裏面,肉末先在鍋裏炒熟,然後加料酒、加生抽 鹽、雞精炒熟,起鍋備用。然後用以上步驟做海帶,海帶快好的時候加入炒好的肉末,混在壹起即可。

鹵海帶

海帶,豬皮,香油1湯勺

鹽,冰糖20顆,花椒少許

香葉3片,八角3個,桂皮2小塊

幹辣椒6個,姜1小塊,蒜4瓣

蔥2根,料酒1湯勺

老抽1湯勺,生抽2湯勺

1、姜切片、蒜拍破。

2、海帶洗凈,先切條狀、折起來、用牙簽鎖住。

3、鍋裏加入適量水、放入豬皮、八角、桂皮、香葉、花椒、姜、蒜、幹辣椒、冰糖。

4、加入料酒、生抽、老抽、香油、鹽、大火燒沸騰。

5、加入海帶、蔥,大火燒沸騰,轉小火鹵40分鐘。

6、用筷子夾出蔥(丟掉)。

7、盛出海帶擺盤、淋少許鹵汁(或辣椒油),用蔥花點綴壹下、開吃!