大米能和銀耳紅棗壹起煮嗎?能放紅糖嗎?

大米能和銀耳紅棗壹起煮，能放紅糖。

（1）大米具有補中益氣，健脾養胃之功效。

（2）銀耳具有滋陰潤肺之功效。

（3）紅棗具有補益脾胃、滋養陰血、養心安神之功效。

（4）紅糖具有補益脾胃、滋養陰血、養心安神之功效。

大米和銀耳紅棗壹起煮，放紅糖具有補中益氣，補益脾胃、滋養陰血、養心安神，滋陰潤肺的作用。

大米和銀耳紅棗壹起煮，放紅糖的做法：

紅棗銀耳粥

主料：銀耳半朵，大米120克，紅棗10粒。

輔料：紅糖5克，清水2000克。

制作過程：

1、銀耳用溫水泡發後撕成小朵。

2、大米淘洗幹凈。

3、高壓鍋註入適量的清水，將銀耳和大米倒入，合蓋，調到煮粥鍵。

4、紅棗洗凈對半切開，(大壹點的可以多切幾片)。

5、時間到後排完氣，將紅棗、紅糖放入，在用高壓鍋壓5分鐘，即可。

6、出鍋。盛入碗裏，即可食用。

健康功效：補中益氣，補益脾胃、滋養陰血、養心安神，滋陰潤肺。

紅棗銀耳粥的營養價值：

1、紅棗性溫，味甘。歸經脾，胃。具有補益脾胃、滋養陰血、養心安神之功效。適宜營養不良、心血管病、癌癥。禁忌糖尿病、急性肝炎、齲齒、寄生蟲。特點維C含量居百果之冠，天然維生素丸。

2、銀耳性平，味甘，淡。歸經肺，胃。具有滋陰潤肺之功效。適宜營養不良、病產後體虛、高血壓、血管硬化、眼底出血、腎性腎炎、肺熱傷津、燥咳無痰、咳痰帶血。禁忌風寒咳嗽之人。特點富含膠原蛋白，修復粘膜作用明顯。

3、大米性平，味甘。歸經脾，胃。具有補中益氣，健脾養胃之功效。適宜體質虛弱、產婦、老人、嬰幼兒、腹痛、腹瀉。禁忌糖尿病、幹燥綜合癥、陰虛火旺。特點老百姓天天離不開的食物。

4、紅糖性溫，味甘。歸經脾，胃。具有補益脾胃、滋養陰血、養心安神之功效。適宜營養不良、心血管病、癌癥。禁忌糖尿病、急性肝炎、齲齒、寄生蟲。特點維C含量居百果之冠，天然維生素丸。