臉部如何補水？用什麽水果敷臉補水效果好？
1、西瓜敷臉
材料：西瓜適量。
方法：將西瓜冷藏後削肉留皮並且切成2毫米厚的薄片，以果皮敷臉5分鐘作用後取下清水沖洗臉部。
效果：西瓜皮中含有大量的水分和纖維，敷臉能夠幫助補水、清爽、鎮靜。
2、鱷梨敷臉
材料：鱷梨1個，香蕉半根，蜜糖1茶匙。
方法：將鱷梨去核，香蕉去皮壹起放入攪拌機中，加入蜜糖壹起攪成泥狀，然後塗抹臉部15分鐘後清水洗凈。
效果：具有很好的潤膚補水效果，適合幹性肌膚使用。
3、雪梨敷臉
材料：梨子半個，蜂蜜1茶匙，橄欖油1茶匙，面粉適量。
方法：梨子去核切成小塊後打成泥，然後加入蜂蜜、橄欖油、面粉攪拌均勻潔面後敷臉15分鐘然後溫水沖洗幹凈。
效果：雪梨具有很好的補水效果，加上蜂蜜、橄欖油補水的同時鎖水保濕。
4、荔枝敷臉
材料：鮮荔枝5個，蜂蜜1茶匙。
方法：鮮荔枝去皮、去核後將果肉攪成泥狀，然後加入蜂蜜，攪拌均勻，潔面後塗抹臉上15分鐘後溫水清洗幹凈。
效果：能夠幫助肌膚補水的同時抑制黑色素的生成，讓肌膚滋潤光滑，凈白水嫩。
5、南瓜敷臉
材料：南瓜50克，白醋2滴，雞蛋1個。
方法：南瓜洗凈去皮後榨成汁，去渣取汁備用，然後將蛋黃和南瓜汁攪拌均勻滴入白醋後輕輕混合成泥狀。潔面後敷臉15分鐘溫水清洗幹凈。
效果：能夠為肌膚提供養分的同時補水鎖水，滋潤肌膚的同時美白嫩膚。
6、冬季吃什麽補水
1、冬棗
冬棗鮮食可口、皮脆、肉質細嫩品質極佳，成熟後落在地上能開裂;汁多無渣，甘甜清香;可溶性固形物35-38%，肉厚核小，可食率達96.1%。
冬棗含有人體所需多種氨基酸、維生素，尤其是維生素C含量較高，可提高人體免疫力，預防感冒。此外，它還含有豐富的糖類以及環磷酸腺苷等，能有效保護肝臟、心血管。腹部脹氣者、糖尿病患者不宜多食，胃炎、胃潰瘍患者吃生棗時應去皮。
2、冬瓜
冬瓜含蛋白、糖類、胡蘿蔔素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量低。具有清熱解毒、利水消痰、除煩止渴、祛濕解暑。用於心胸煩熱、小便不利、肺癰咳喘、肝硬化腹水、利尿消腫、高血壓等功效。切忌脾胃虛寒、腎虛者不宜多服。冬瓜宜與鴨肉、火腿、口蘑、海帶等食物壹起烹調，其食療效果更好。
3、冬筍
冬筍含蛋白質、氨基酸、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素和維生素B1、維生素B2、維生素C等成分。不但富含多種營養物質，而且有較高的藥用價值。冬筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，經常吃能促進腸道蠕動、消除積食、降低胃腸道對脂肪的吸收和積蓄。《名醫別錄》言其“主消渴，利水道，益氣，可久食”，《本草綱目拾遺》說它“利九竅，通血脈，化痰涎，消食脹”，尤獨善於清化熱痰。
冬筍不但可與肉、禽、海鮮等葷料壹起烹調，也可輔以食用菌、綠葉類素菜同炒，還可以單獨成菜，但因冬筍含草酸較多，結石和痛風患者應少吃，並在食用前將其焯壹下，除去草酸。
4、冬菇
香菇又名冬菇，是人們冬天常吃的食用菌。熱量低，蛋白質、維生素含量高，能提供人體所需的多種維生素，還能促進體內鈣的吸收，經常食用香菇對於增強免疫力、預防感冒也有良好的效果。香菇無論幹鮮，與其他葷素食品搭配，為主、為輔，都能烹制出美味佳肴。它適合各類人群，尤其對預防高血壓、高血脂等疾病有益，所含膳食纖維有助於人體排出多余的膽固醇。