簡述肩胛骨的形態特征

肩胛骨為三角形扁骨，分兩面、三緣和三個角。腹側面為壹大淺窩，稱肩胛下窩。背側面有肩胛岡，其上、下分別有岡上窩、岡下窩；肩胛岡末端稱肩峰，是肩部最高點。上緣外側份有肩胛切跡，更外側有喙突；內側緣又稱脊柱緣；外側緣又稱腋緣。上角平對第2肋；下角平對第7肋間隙；外側角上有關節盂，參與肩關節構成。

在解剖學上，肩胛骨是連接肱骨（上臂骨）和鎖骨（鎖骨）的骨骼。肩胛骨是成對的，身體兩側的肩胛骨大致是另壹側的鏡像。肩胛骨形成肩帶的背部。在人類中，它是扁平骨，大致呈三角形，位於胸廓的後外側。

擴展資料：

生活中，作為人體不可缺少的部位，肩胛骨牽扯著肩部背部的活動，壹個揮手或者壹個彎腰都需要肩胛骨來參與發揮作用；運動中，不同的訓練肩胛骨都發揮著不同的作用，但效果都是壹樣的，那就是讓鍛煉更有效。

背部訓練，肩胛骨的作用是最重要的。壹定程度上，肩胛骨的活動決定了訓練背部的效率。背部訓練需要很大程度上的擠壓收縮，此時就需要肩胛骨發揮作用做好外展或者內收等動作，從而達到訓練效果。

如在運動過程中沒有做好肩胛骨的外展或內收等動作，會出現肩部手臂代償，影響訓練效果。同時，運動如果沒有做好肩胛骨這壹部分的工作，會造成背闊肌發力不明顯，過多讓腰部承受壓力，傷到腰部。

百度百科-肩胛骨

人民網-四個動作練活肩關節

人民網-活動肩胛骨燃燒脂肪