大體力消耗後，吃什麽東西可以迅速的恢復體力？
壹般建議在運動後攝入以下食物：
1、最好是含有豐富碳水化合物等營養素的食物。如水、果汁、運動飲料、湯及水分較多的水果和蔬菜(如西紅柿、葡萄、橙子、西瓜、生菜和黃瓜);?
2、碳水化合物含量豐富的食物，如面條、土豆、米飯、面包、水果、酸奶;?
3、壹些富含鉀的食物，如土豆、香蕉、橘子、橙汁和葡萄幹;?
4、高蛋白，人體熱量消耗太大也會感到疲勞，故應多吃富含蛋白質的豆腐、瘦肉、魚、蛋等;?
5、維生素，維生素B和C有助於把人體內積存的代謝產物盡快處理掉，故食用富含維生素B和C的食物，能消除疲勞;?
6、飲用活性水，水中含有大量的氧氣，能快速緩解機體的疲勞感;?
7、堿性食物，多食堿性食物如新鮮蔬菜、瓜果、豆制品、乳類和含有豐富蛋白質與維生素的動物肝臟等。這些食物經過人體消化吸收後，可以迅速地使血液酸度降低，中和平衡達到弱堿性，從而消除疲勞。
擴展資料：
運動，壹種涉及體力和技巧的由壹套規則或習慣所約束的活動，通常具有競爭性。物布時空永不均產生了普遍運動，普遍的運動生滅著萬事萬物。沒有不運動的物件，也沒有能離開物件的運動。運動具守恒性，即運動既不能被創造又不能被消滅，其具體形式則是多樣的並且能互相轉化，在轉化中運動總量不變。在幾何中，剛性運動被描述為：平面到其自身的壹個映射且使任意兩點A,B的距離與其象A‘=M(A),B'=M(B)的距離相同。哲學上，運動的定義：物在時空中的線性遷移。
參考資料：
運動-百度百科