喝家裏用榨汁機榨出的鮮榨的果汁容易發胖嗎？榨出的果汁和原水果的熱量相同嗎？

榨出的果汁和原水果的熱量不相同。

喝果汁會發胖。果汁往往較甜，糖分含量高，吃多了容易發胖。而且人們喝果汁的速度遠遠大於吃水果的速度，而果汁帶來的飽腹感遠遠小於吃水果帶來的飽腹感，所以喝果汁容易過量，也容易造成糖分等攝入過多，從而導致發胖。

特產壹杯果汁的含糖量就可高達20-40克，而40克糖相當於半碗米飯，如果在三餐之外多喝幾杯果汁，是肯定會發胖的。

擴展資料：

註意事項：

1、在榨取果汁過程中，水果的營養成分和膳食纖維會遭到壹定程度的破壞，壹些易氧化的維生素也會流失。因此從營養學的角度，直接食用水果的營養價值是優於喝果汁的。

2、空腹不要喝果汁：空腹時喝果汁，果汁的酸度會直接影響胃腸道的酸度，大量的果汁會沖淡胃消化液的濃度，果汁中的果酸還會與膳食中的某些營養成分結合影響這些營養成分的消化吸收。

3、糖尿病用戶不宜喝果汁：果汁的含糖量通常都很高，並且果汁中的糖比水果中的糖更容易被人體吸收，容易引起血糖快速升高，不利於糖尿病用戶控制血糖。

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