100大卡以內的零食，減肥加餐必備
100大卡以內的零食，減肥加餐必備。
當妳減肥想吃不想胖，零食飲品：2包魔芋爽49kcal/40g、2包麻辣海帶23kcal/50g、3包0卡蒟蒻果凍0kcal/60g、1盒脫脂牛奶70kcal/200ml、1瓶無糖豆奶75kcal/200ml、1盒無糖酸奶100kcal/135g、1杯純美式咖啡14kcal/473ml、1瓶無糖茶飲0kcal/500ml、1瓶代糖飲料0kcal/500ml。
堅果篇：5顆腰果92kcal/15g、4顆夏威夷果93kcal/13g、2個大核桃83kcal/13g、15顆杏仁87kcal/15g、20粒花生83kcal/15g、25顆開心果95kcal/15g、1把瓜子61kcal/10g、6顆榛子90kcal/14g、半包堅果75大卡/13g。
肉食篇：1個茶蛋75kcal/50g、壹包雞胸肉74大卡/60g、1根風幹牛肉幹24kcal/10g、1個煮雞蛋75大卡/50g、1個鹵蛋60kcal/25g、1根胸肉腸29kcal/25g、3顆雞胸肉丸73kcal/50g、5顆即食鵪鶉蛋70kcal/29g、1把烀毛豆93kcal/80g。
水果篇：10顆聖女果45kcal/180g、2瓣柚子84kcal/200g、12顆草莓57kcal/178g、5個李子86kcal/228g、1個庫爾勒香梨47kcal/115g、1個蘋果94kcal/178g、1個水蜜桃92kcal/200g、1盒藍莓71kcal/125g、1個芒果42kcal/120g、1個獼猴桃37kcal/60g、1個橙子71kcal/150g、16顆櫻桃92kcal/20g、12顆西梅97kcal/230g、15粒葡萄97kcal/215g、2塊西瓜94kcal/295g、1根黃瓜30kcal/185g、1根香蕉93kcal/100g、半個紅心火龍果100kcal/200g。
主食篇：1片全麥餅幹81kcal/30g、半根玉米82kcal/150g、1根小紅薯55kcal/100g、1袋即食玉米粒72kcal/80g、1袋即食紅豆69kcal/50g、1片粗糧餅幹31kcal/10g、1塊趣多多61kcal/12g、3包仙貝85kcal/35g、6片餅幹88kcal/18g。