蒙牛低脂高鈣牛奶和純牛奶哪個好

蒙牛低脂高鈣牛奶好。

1、含糖量較少：蒙牛低脂高鈣牛奶相比純牛奶，含糖量較少。註重控制糖分攝入的人來說是壹個優點。過多的糖分攝入導致血糖波動和其他健康問題，而低糖的牛奶可以更好地管理血糖水平。

2、提供更多的鈣：蒙牛低脂高鈣牛奶在鈣含量方面比純牛奶更豐富。鈣是維持骨骼健康和促進牙齒發育的重要營養素。適量的鈣攝入有助於預防骨質疏松癥和其他骨骼問題。蒙牛低脂高鈣牛奶可以為人體提供更多的鈣，滿足日常的營養需求。