提高專註力沒有那麽復雜
有效的註意力訓練方法，應該是簡單、方便、有樂趣、能融入日常生活的。復雜的方法再好，堅持不了，也就沒有用處。
舒爾特方格（詳見圖2）舒爾特方格註意力水平測試標準，不同地方這個標準會略有浮動，大家不必過於糾結幾秒的差異。
對於年齡稍小的孩子，可以減少格子的數量。比如9宮格和16宮格（詳見圖3）。
還不認識數字的寶寶怎麽辦呢？可以用形狀、顏色來代替數字，家長報出形狀的名稱， 像“藍色圓形”，讓寶寶用最快速度指出來，難度可以自行調整（詳見圖4）。
當孩子熟練之後，還可以升級難度，變成異形的舒爾特方格（詳見圖5）。舒爾特方格為什麽經典呢？因為它是壹種很全面的訓練方法，可以同時訓練孩子註意力的穩定性、廣度、分配和轉移4個維度，真的是最簡單有效的方法了。
數字滑消這個遊戲也是註意力訓練裏最常用到的。在壹張紙上隨意地寫下幾行數字，讓孩子圈出某壹個數字，比如，圈出裏面所有的“2”。
難度升級（詳見圖6）：
1.劃掉8前面的壹個數字；
2.劃掉8前面的2；
3.劃掉特定的兩個數字的組合，比如下圖這樣，找出所有的“28”。
年紀小的寶寶，同樣可以玩“圖形劃消”（詳見圖7）