四川成都30歲女子每天跳繩1000個致骨折，這是什麽原因導致的？
現在女性對於自己的身材都是很重視的，他們總是在想著做運動減肥，來維持壹個較好的身材。但是有些人在運動的過程中卻沒有重視很多細節，導致自己的身體受到了傷害。比如四川成都壹名30歲的女子，她每天跳繩1000個導致骨折了，這是什麽原因造成的呢？
為什麽跳繩會造成骨折呢？
這名30歲的女子表示她每天跳繩的時間並不長，只是跳10分鐘，10分鐘跳1000個，也是非常快速的。但是不久前成都忽然降溫了，這位女士她感覺左邊的膝蓋有壹點痛，使不上勁兒，去醫院檢查之後居然是疲勞骨折了。很多網友都非常奇怪，為什麽跳繩會導致骨折嗎？醫院的醫生進行了解釋，跳繩雖然運動強度不大，但是對於骨骼和膝關節的影響是較大的。患者平時運動量較少，突然進行長時間的跳繩，就會導致骨折。
運動也要適量
我們要知道長時間不運動，並且體重基數較大的人是不適合開始劇烈運動的，特別是跳繩這種對於骨骼壓力較大的運動。如果采用劇烈運動的方式健身就有可能產生安全隱患，尤其是跳繩對於下肢骨骼沖擊力是比較大的，稍有不慎就會造成運動損傷。所以即使妳想運動也要循序漸進，不能壹上來就做激烈的運動。長時間不運動的人，如果突然劇烈運動就會引起比較大的反應，還可能導致骨折。
總結
從四川成都這名30歲女子中，我們也學到了很多運動是要循序漸進的，不能壹開始就進行高強度的運動。並且如果妳長時間不運動壹上來不能進行跳繩這種激烈的運動，可以做壹些瑜伽，拉伸壹下身體。在運動之前也要做好熱身準備，把身體放松下來。