什麽時候跳繩最容易長高 跳繩長高的最佳時間
很高興回答這個問題。跳繩是有助於長高的，其根據有以下三個方面的原因。
第壹，跳繩可以加快骨塑建。隨著年齡的增長，骺軟骨會不斷生長。在跳繩時可以加快骨組織的血液循環，從而加快骨塑建的生長，有利於身體長高。
第二，跳繩可以促進骨密度增長。跳繩可以促進骨密度增長，從而增加骨的重量，骨組織的發育加快，從而促進身體的長高。
第三；跳繩可以促進生長板的增生。在跳繩的過程中，骨骼要付出壹定的動力，在承受外在壓力的情況下，生長板會增加，它的增加會加速骨的生長。這對身高的增長起了壹定的輔助作用。
跳繩對有助於增長身高需要註意的事項：
（1）年齡問題。
跳繩有助於增長身高是有年齡限制的。尤其是青春期的跳繩，跳繩對身高的增長有顯著的作用。小朋友可以每天保持1000個跳繩，每天保持30分鐘的運動量就可以，不易長時間的跳繩，不然會引起身體不適。
（2）時間問題。
跳繩長高的最佳時間段是早晨。這時的身體已經達到最佳狀態，跳繩可以促進軟骨的發育，從而有利於身體長高。
? (3)跳繩方式。
跳繩壹定要註意正確的跳繩方式，不然會是膝蓋受損。可以選擇舒服的運動褲，在平穩的地面上，跳繩前需要身體熱身，背部挺直、重心放前,落地用腳尖先著地，壹定要掌握正確的跳繩方式。
對於需要長高的小朋友，跳繩是最佳選擇。它使骨骼的循環得以改善，刺激生長激素分泌，促進增高。小朋友們可以通過每天的跳繩鍛煉帶動身體的發育。另外需要長高的小朋友還需要註意合理飲食，補充身體需要的微量元素，加上充足的睡眠也是有利於長高的。