老年人腳腫應該如何快速消腫

　老年人由於上了年紀，所以腿腳活動起來不是非常靈便，經常會有腳腫了的情況發生，這就使老年人的活動更加不方便了。那麽，老年人腳腫了的話，應該怎麽辦呢?

　 老年人腳腫的原因

　老年人壹般腳腫有多種原因，例如通風、營養缺乏、血液流通不暢等。具體來說主要有以下幾種：

　 1、缺乏營養。 老年人進食少，身體缺乏大量的優質蛋白質，會引起腳腫。

　 2、靜脈血液流通不暢。 如果老人下腔靜脈回流不暢，有可能會導致腳出現水腫。

　 3、疾病引起水腫。 壹般患有心臟功能衰退、腎炎等疾病患者人群會有腳腫的現象。

　 老年人腳腫怎麽辦

　老年人如果出現了腳腫的話，最好先去醫院檢查，正確找出腳腫的原因，這樣才能夠對癥下藥，使腳腫快速恢復。如果在腳腫的同時，還伴有其他癥狀，那麽壹定要告訴醫生，以便讓醫生有準確的判斷。除此之外，給大家推薦幾種消腫的小竅門：

　 1、泡腳消腫

　泡腳是消除腳水腫常用的辦法，這是因為在泡腳的時候，可以促進全身血液的循環，有利於幫助消除水腫。

　 2、食療消腫

　除了采用泡腳消腫的方式之外，還可以吃壹些富含蛋白質、維生素、無機鹽、低脂肪以及膽固醇、具有利水消腫的食物，例如赤小豆、花生、薏米、菠菜、西紅柿等。

　 3、運動消腫

　雖然腿腫的時候，老年人活動起來會不靈便，但是還是應該堅持做壹些比較簡單的運動，例如慢跑、散步等，不僅可以起到增強體質的效果，而且還可以促進腿部的血液循環，有利於腿腫的恢復。

　以上幾點就是為腿腫的老人提出的幾點建議，有這樣困擾的老人不妨嘗試上面所介紹的方法，對緩解腿腫有壹定的效果。