經常SY的危害？及補救的措施？
適度手淫本身不會帶來損害和不良後果.但是,過度手淫就屬於壹種心理障礙,並且會嚴重影響身體健康,造成壹些泌尿生殖系疾病,性神經衰弱等疾病.
應該及時分散註意力,多參加戶外活動,比如打籃球等,多和朋友聊天,白天應該多勞累晚上就應該容易疲勞睡覺了,盡量不接觸黃色淫穢的書籍和錄像,慢慢習慣就就不會了.晚上睡覺前喝杯牛奶,泡個熱水腳提高晚上的睡眠質量,應該正視手淫的危險,盡量控制.龜頭敏感可以借助避孕套減少敏感度,還可以采取女上位等辦法來延遲性生活時間,性生活前調解好情緒,可以放點音樂之類的讓夫妻雙方輕松下來,加強愛撫時間就可以到達延長性生活時間目的了,服用六味地黃丸就可以了,對腎虛癥狀也是可以治療的.
飲食要充足量的優質蛋白質,合理補充富含蛋白質,氨基酸的食品,有益於內分泌機能的協調和生精功能的維持.優質蛋白質,如豬腎,鱔魚,蝦,大豆及其制品,瘦肉,雞蛋,鵪鶉肉和蛋等.其次,要合理補充各種維生素還有就是微元素在生精功能方面也起著重要作用.如鋅,小米,玉米,紅薯,大豆,南瓜,大蔥,檸檬及海產品牡蠣等含鋅較多.