枕頭睡軟好還是硬好?

就枕頭的軟硬而言，最好是材質相對較硬的枕頭，但枕頭的形狀最好是可以變化的。對於太硬的枕頭材料，如木枕、瓷枕、卞氏枕等。，對頭頸部的健康不會有太大的好處。首先，太硬的枕頭形狀變化很小。睡覺時，人體經常變換睡姿，頭部與床面之間的高度也經常變化。因此，有必要適當改變所用枕頭的形狀，足以讓人體在睡眠中隨時調整。如果枕頭的材質太軟，對頸部的提升力就會太小，睡眠時頸部會變形，導致頸椎病患者癥狀加重，甚至引發壹些其他疾病。所以枕頭的質地壹定要軟硬適中。最好有提頸的力量，頸部保持正常的生理彎曲，並有壹定的形狀變化，如蕎麥皮枕、黃豆枕等。